何其有幸，第一次直播首秀连麦畅销书作家齐帆齐老师——如何利用碎片

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第一部分：问候及简单介绍

1、问候及简介

齐齐老师晚上好，各位小伙伴们晚上好！我是三月晨曦，很高兴能在这里和齐老师连麦直播分享。那我先在这里做一个简单的自我介绍。

我是齐老师商学院的联盟合伙人，也是齐老师第八期写作特训营的优秀学员，目前也是简书签约作者，今日头条原创作者。加入齐老师商学院两个月，写作10万字，今天我想和大家分享一下如何利用碎片时间写作。

2、个人碎片时间管理

我先来说说我自己是怎么做的吧！因为我本人呢，也和很多人一样既要上班，回家还得面对家里的神兽，所以能够属于自己的完整时间特别少。

我每天在7点半左右出门，从家到公司自己开车需要花40-50分钟左右，然后中午有2个小时是可以休息的，正常情况下6点下班，但我经常会需要加班，忙的时候到家大概8点多，有时更晚，能在7点左右到家的情况很少。到家之后，当然是先要陪我家的两个娃直到他们入睡，基本到10点之后才属于我自己。

其实这样看来，我的一天是没有时间可以去写作或阅读的。但对于我来说，我可以合理利用碎片时间。我上下班的路上，我可以听课或者听书。早上早起一小时写作，晚上可以花半个小时-1小时看书，中午在公司休息时可以花半小时构思自己的写作，或者整理写作素材，或者和写作群里的老师及小伙伴们交流学习。这样做之后，每天的时间确实是排得满满的，但也会感到充实，毕竟时间花在哪，价值就会体现在哪。

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第二部分：碎片时间写作介绍

1、不同人群有不同的碎片时间

当然，每个人的碎片时间不一样，我们要先弄清楚自己的碎片时间在哪。职场人士、宝妈、学生等，每个人的碎片时间点是不一样的。

那职场的我就不说了，刚刚也其实是把自己作为一个职场人士的代表，简单说了一下。关于宝妈全职宝妈的碎片时间，其实每个人也是根据情况来说不一样的。但从我自己的一个个人经历来看，有一个时间是很好去把握的，也就是小孩子的午睡时间，这个时间比较长，可以看书或者写作，当然肯定是要匀一部分时间做家务的，宝妈的时间也是不够用的。

还有就是给孩子做饭或者是其他家务时可以听书，不管能不能听进去，反复听。另外，要和孩子建立一个共同学习的时间，先从半小时开始，不同年龄段孩子视情况而定，这个期间约定好各自看书，互不打扰。这样做不仅给了自己碎片时间，也培养了家庭阅读的习惯。

2、如何找到自己的碎片时间

那可能大家会比较疑惑，每个人的碎片时间不一样，到底该如何明确自己的碎片时间呢？我教大家一个简单的方法，拿出一张白纸，先让自己安静十分钟，在这十分钟里仔细思考自己一天的时间是怎样的，按照百分制，画一个圆形，列出一天主要时间是做什么，占比多少。如工作时间33%，育儿时间8%，睡眠时间33%，饮食休闲时间12.5%，那剩下的时间是不是就是碎片时间？

再把碎片时间又按百分制去细分，看自己碎片时间点主要分布在一天中的哪几个时间段，根据不同时间段进行不同内容安排和目标的管理。

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敲重点！！！
3、碎片时间与目标设定

说到碎片时间的内容填充，实际上跟我们的目标有很大的关系。我们想写作，我们想读书，那么我们想写作到什么程度？我们想读多少本书，这都是一个需要量化的目标，那为了实现这个目标，我们需要对目标进行一个拆解，细分目标。

怎样细分去拆解目标呢？

明确写作量（文章的数量和写作的字数），确定具体写作时间点，巧借相关工具。

像我自己，我一般会明确我这一个星期我想要干什么，除了工作之外。我想写5篇文章，那么我这5篇文章我要写什么主题？我会在一周开始之前先确定下来。

当然跟着齐老师加入她的年度写作营，有一个好处就是每周有两篇主题文章，所以只要另外三篇我自己来确定主题就好。这里插入一个题外的话题，如果我们想后续能够出书或者是那个有声书稿啊，那么我们在日常的写作的时候，这个主题方向一定要形成一个系列的，这样等到有机会出书的时候呢，也方便整理。

也就是说碎片时间的写作目标，一定要量化可行，有主题，方向明确。可以根据自己的写作特点明确写作内容版块，如日记随笔、书评、故事类等。一周之内如何分配写这些的量与时间，或者说一周写这些的量怎么分配。

4、碎片时间里的写作内容填充

那接着说，我这5篇文章的时间怎么分配呢？我一般是工作日会写三篇的样子，然后周末写两篇。工作时间写文章呢，我是会利用中午休息的时间就构思搭建好要写的文章的框架结构，这里会利用到一个思维导图的工具，后面可以再跟大家具体讲。

根据每个人的习惯，有人喜欢在深夜写作，有人习惯早起写作。临睡前和早起前的时间相对会比较宽松一些，这个时间点我们可以拿来写作或者看书，根据个人习惯，我就不多废话。那还有一些时间属于见缝插针式的。譬如说等车的时候或者是坐电梯的时候，甚至是在洗手间，大多数人是在这些时间上面是用来刷手机看视频的。

如果我们能重视这些时间，把这些时间用来对自己写作的一些素材的收集整理，或者是一些构思，甚至写上一两百字也不是没有可能的。像我之前投稿齐老师公众号的两篇文章，都是利用碎片化时间写出来的。

有一本书《奇特的一生》，讲述了柳比歇夫坚持56年的“时间统计法”。如果你看过柳比歇夫56年的坚持时间统计，你会发现自己太不会时间管理，在时间上过于奢侈。不过，如果我们也能把碎片时间管理用到极致，那不管我们有什么样的目标都可以达成。因为人和人之间的差别就是在于工作的8小时之外。

5、碎片化时间巧用工具

如果我们每天的时间是填充的满满的，但是我们的效率仍然不高，甚至有的时候利用碎片的时间去写一些文章，出现卡壳的现象。那么这个时候有些工具是我们必须要用上的，像刚刚我在前面提到的思维导图。

我个人是在手机里面下载的有Xmind的APP，我一般会用这个 X mind的去记录听课的笔记，还有写作的一个构思。思维导图用的多了，有的时候就会直接在我们的脑中去构思出来一个框架。但我们也讲了，因为我们的时间是碎片化的，所以必须要用一个工具来记录，毕竟好记性不如烂笔头嘛！

还有一个写作的一个软件，就是讯飞语记。这个软件的好处，就是在于我们可以用语音直接去写作。因为我们一个字一个字的手敲输入，无论是在手机端还是在电脑上，都是相对比较费时间的。如果我们通过口述的方式，那这个写作速度就会快了很多，也不会让我们的灵感被打断。

但有一个不足的地方，就是我们要回过头去不断的去检查是否有错别字，有没有语句不通顺的地方。不过这样也好，可以让我们再回过头来把自己写的文章再检查看一遍进行再次修正。

那还有一个比较好的一个软件就是番茄钟，这个呢，可以是帮助我们去记录我们的目标，以及我们完成目标的一个过程。等到我们的任务结束时，我们可以通过番茄钟进行一个对自己时间的复盘。

我自己呢，个人是用了一个小的计时器，在我开始写作或者我读书前设定好时间。用久了之后慢慢的就会发现，其实我不需要这个计时器，有的时候到了那个点就结束，基本上跟自己预测的时间相差不大。

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第三部分：结束语

不过想要把碎片化时间真正运用到极致，也是需要自律的。碎片化的时间写作需要足够专注，一旦开始，就要心无旁羁。当然我自己目前还算不上做的很好，这也是我加入齐老师年度写作营，成为联盟合伙人的原因。

因为身边优秀的人太多，逼得我不得不努力向前奔跑。如果我停下来就意味着前功尽弃，而我目前能够发力的地方就是写作，能够让写作持续的时间就是碎片时间。

这些是我自己在写作中总结出来的一点心得，我相信优秀的人做得比我更好，但也有人才刚刚开始。如果开始了，我们就坚持下去。开始利用碎片时间写作确实会感到有些痛苦，因为意味着我们要放弃追剧、刷视频等带来的一时愉悦。可写作这件事，只要坚持的久了，一样也是会上瘾，会比追剧刷视频带来的愉悦与满足强上百倍。

我的分享就到这里，非常感谢齐老师提供的机会，如果大家有问题想问的可以随时问我。

                              ——来源直播首秀分享稿

后记
再次感谢齐老师提供的直播平台，这是我第一次直播分享，也是我第一次在大众面前讲自己写作的一些事情。我分享的主题可能比较常见，但这也确实是我自己的一个常态。这是很多人都在用的方法，但这不一定是很多人都在坚持用的方法。
当前的我在写作的路上，才仅仅迈出了一小步，并不值得什么炫耀与骄傲。但一边走一边展现自己的好处，就是让旁人给自己做见证，鞭策自己不断往前走。
时间对于每一个人来说都是平等的，不平等的是每个人利用时间的方法。我也只是在碎片化时间管理道路上的一个践行者，期待遇到更多同频的人一起走。

齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营第71篇，3363字数，共累积141832字数