自我调整

开班第一天，状态很不好，有点儿迷糊。

觉得自己休息好了，可是还是会很困，很困，甚至都有点儿怀疑自己是不是得了嗜睡症了，闺女还会开玩笑说，妈妈像情公主一样，爱睡觉。

希望是自己想多了。

今日在社区待的时间挺长，经历了几个病号看病拿药的过程，其中有一个阿姨，聊起来自己的孩子工作压力大，诊断的是轻度抑郁症，紧张起来的时候，脸会发烫，这是他的一个症状。

大夫听过后，简短说了一些情况，并没有过多解释，大概他们也是见多了 这样的症状，我当时心里倒是在意了一下，正好在电视剧里面也看到了相关的剧情，都是关于压力大，抑郁症的一些情节，加上我自己有时候也会多 想，最糟糕的那些过往，有时候，还会历历在目，想的很多，忘不了那种当时的无助或者不堪。

庆幸自己还是可以走出来的，慢慢的变好，或者慢慢的变坏都是一个过程，选择，被动选择，都有相关联，自我主动性特别关键，自救也是唯一重要的因素，有关心你的人，当然是最好的，如果没有，自己救助自己，生命是爹娘给的，不能自己将自己毁掉了。

多看书，还是有好处的，至少可以短暂的让自己安静下来。

生活中的一些争吵啊，能避免就避免，不惹起争端，但是当脾气起来的时候，熟视无睹，是自己最大的底气，要相信自己的感受，不计较，不争论，任由他的情绪舒展，确认的最关键的一点就是要爱自己，这些负面情绪和自己没有关系，真的，一个人自发的出现的脾气，和当时环境下的别人，没有任何关系，做好自己的事情，远离这样的暴躁情绪现场，冷处理就好了。

关心的话，在当时的场合都是不合时宜的，没有合适的话语可以接得上那种突如其来的脾气爆发，因为你自己本身，也是不清楚状况的，猜想？质问？都不是很好的沟通方式，不理睬就好，让爆火自己熄灭，相安无事。

没有人关心自己，也是不要紧的事情，只要自己爱自己就好了，每天还有这样的安静时间，可以让自己审视自我，，就挺好的。

关于工作，还是不够勤奋，冲劲儿或者活力，在慢慢的减退，特别想冲在前锋，可是身体好像太虚弱。

耐心和细心，还是要慢慢的找回状态的，做这份工作，除了用心，没有其他很好的途径。