学习也可以变成习惯

我们人类的很多的行动都是基于习惯的，我们也会意识到习惯的重要性，毫不客气的说：我们的习惯构成了我们的一生。那么我们都知道的，习惯是可以养成的，不管是好的习惯还是坏的习惯。

养成一个习惯具体需要多少天，说法都不一样，有的说是21天，有的说是平均需要66天。这些都忽略了一个问题，那就是不同的难度是不一样的，那么养成的天数也就是不一样的了。

既然很多习惯都是可以养成的，那么学习也是可以养成习惯的，当你把学习变成自己的习惯时，从某种意义上来说，你就是一位终身学习者啦。

那么如何高效的养成自己的习惯呢？

001 给自己设定一个固定的小目标

当你决定养成学习的小习惯的时候，首先你一定要先设定一个目标，你要学习什么内容，比如你想学习弹吉他。这时候特别要注意，很多人都会刚开始的时候用力过猛，然后感受到深深的挫败感，就从入门到了放弃。

我们的目标是养成这样的习惯，那么我们刚开始的时候，起步要缓慢一些，比如每天给自己设置固定的时间，学习一小时的吉他，从微小的节奏来起步，这样更容易坚持下去。

一旦决定了这个时间点，就不要的轻易的改动，并且在这个过程中也不要分心做其他事情，这样才能做到时间的有效利用和积累，因为没有有效积累的时间是无效的。

002 学会利用工具

在养成习惯的过程中，会遇到很多的问题，我们如何有效的解决这些问题就会变得很重要。

工欲善其事必先利其器，工具就变得非常重要了。

首先，我们可以利用思维工具，比如麦肯锡的解决问题的方法、5W2H、SWOT等等一些常用的解决问题的方式，都可以作为我们的工具，来帮助我们系统的有套路的解决某些问题。

其次，组织工具，我们人的精力是有限的，我们不能记忆很多的东西，当我们的大脑被很多记忆力的东西占据的时候，我们就没有空间来思考了。我可以利用笔记、清单和一些软件来帮助我们完成某些记忆性和条理性的工作，为我们解决问题腾出一些脑力。

最后，资源工具，在如此告诉发展的互联网时代，获得信息非常的方便，利用搜索引擎等工具去查找自己所需要的资源和内容，来帮助我们解决问题也是非常重要的，可以拓展更多的可能性，利用资源扩大自己的大脑容量。

003 阶段性的奖励

我们在养成习惯的时候，一定要在过程中给自己的及时反馈，及时反馈的好处在于刺激自己的大脑，认为做这件事情是有反馈的，有回报的。这样我们就可以形成一个正向的循环，让我们更轻松和有动力的把这件事持续的做下去。用一些激励机制来奖励自己的方法更好。

但是这里要注意一点的是，不能用和自己目标相违背的东西来奖励自己，比如你的目标是减肥，那么你就不能用吃东西来奖励自己了，可以用其他和减肥无关的奖励机制，比如看电影、睡觉等等。

总之，良好的计划和方法有助于我们养成好的习惯，学习也是一种可以养成的习惯，把自己打造成一位终身学习者，在这个快速变化的世界中，拥有强大的竞争力。