那些琐碎的片断时光「3」——记录小美好
文/忆如尘
今年春节，遇到一些事情，平日里每天坚持分享的我，停了下来。将近半个月，文思枯竭，心似一条干涸的河流，失去往日的生机与活力。转眼到了三月，院子里的植物争奇斗艳，看着眼前生机勃勃的景象，幡然醒悟，一切痛苦都会过去。
随即跟自己约定，随心记录当下的片断时光，留住美好，不一定每天都记录，只要心有体会，把它写下来。三月到七月，日积月累，竟然积攒了100条小美好，将其汇集成文章，分享给有缘人。
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『如尘记录小美好』100/100
安抚宝宝睡着了，才有相对完整的自由时间。认认真真看完素灵、嫔妃和阿柯的演讲——《浓缩的人生故事》，真心觉得比影视剧更感动。阿柯讲到奶奶过世的经历，谈到旅行的意义，聊到医院实习工作所见所闻，触目惊心；素灵聊到养育孩子的各种艰难困苦，掩面而泣；嫔妃说到父母的情感，哽咽了……
保持良善的心看待她们的生命故事，怎能不被感动呢？别说我爱哭，铁石心肠的人，听了她们的故事也会被感染、被滋养。觉得自己好幸福，既可通过故事疗愈别人，亦可收获丰富多彩的人生版本。
『如尘记录小美好』100/099
「01」陪孩子在绿茵茵的草地玩耍，心旷神怡，小宝贝摇着扇子，嘟嘟小嘴，萌萌哒，太可爱了。
「02」个人品牌学院厦门的学员组队完成“死亡演讲”，讲述自己的成长故事，演讲过程中姐妹们几度哽咽，动情动心，真实的故事最有力量。“教是最好的学。”我从你们身上拿到了勇敢直面人生的勇气和信心，这是个人品牌最具魅力的地方。
『如尘记录小美好』100/098
南昌回来这些天，一直处于高频和忙碌状态，忙着第十期课程收尾，忙着调整大本营定位，忙着更迭新课……今早以《茶与功德》结束了一段长长的旅程，心里踏实。
此时此刻，听完伙伴们朴实真诚的分享学习个人品牌的收获与感悟，无法言喻的感动。我不会为了个人利益开发进阶课程，捆绑学员，如果那样做，与功德与初心背道而驰。
『如尘记录小美好』100/097
「01」听了你的故事，洗涤心灵；看了你的直播，深受感染。认识短短一个多月，却像相识已久的朋友，今日收到你设计的海报，无比激动，太有心了，谢谢小仙。
「02」今天积累了近十条闪光时刻，每一个事件都触动心弦。尽管忙得不可开交，挤出时间给伙伴免费加一节课，表达我对大家深情款款的爱。
『如尘记录小美好』100/096
「01」早晨走路去买菜，小马哥牵着我体验盲走。闭着眼睛走在熙熙攘攘的街道，不安全感涌上心头，要么害怕撞到障碍物，要么害怕会摔跤。尤其快到十字路口时，听到交警吹口哨，心里一阵慌张，担心过马路不安全……
去往菜场这条街道，其实每天买菜都会经过，已然十分熟悉。可是，关闭眼睛的时候，世界忽然暗淡了，无所适从。还好盲走时，我一点儿也不在意他人的眼光，专注当下的觉受，收获挺大。
「02」好朋友丽梅带着孩子来访，意外惊喜。我们聊各自的近况、生活、工作、教育等等，甚至聊到努力为赣州这座城市做有意义的事情。太多话想说，干脆留在家里吃饭，席间说说笑笑，就像家人一样，温暖。
下午，两个男孩敞开心扉，轮番表演他们班的语数英老师，即兴演出，还原本真，太精彩了，如临其境。透过孩子的真实表达，我们“看见”了老师真正的样子，感悟颇多。
『如尘记录小美好』100/095
「01」每个人都有强项和弱项，设计对我来说太难了，一张海报折腾老半天，好不容易做出来，结果不尽如人意。后来，经过伙伴们指点迷津，遵循「少即是多」原则，做了一款简约风，将就一下。在试错中成长，所获得的经验十分宝贵。
「02」七月，跟小马哥商定新计划，参与家庭财务管理，爸爸妈妈每天的支出跟他报备，由他负责记账。这项任务的意义在于：既能培养孩子的金钱观，又能提高孩子的计算能力，一举两得。最关键的一点，孩子非常乐意接受这项新任务。
「03」第十期课程结业了，陆陆续续收到学员的反馈，看着大家真情流露的告白，非常感动！个人品牌课走到现在，如履薄冰，背后经历了太多不为人知的故事。
『如尘记录小美好』100/094
九点多给伙伴们上完课，跟秋月空中约见，亲切如故。认识三年了，第一次彼此敞开，掏心掏肺，聊到半夜两点，三个半小时，兴奋极了。
你的清淡如水，优雅温柔，深深吸引我。说到动情处，哽咽了，懂你的人不会因为利益而接近你，不会因为私欲而靠近你，纯洁的友谊弥足珍贵。
聊到身边的伙伴，如家人朋友，如兄弟姊妹，隐隐约约，感觉有一股神奇的魔力。还是那句话：人与人之间的缘分，妙不可言。期待有缘再次光临山海桐，共话美丽的传奇故事，故事中有你有我有她/他。
谢谢你持续输出分享生活茶事，你说最近感受到了真实表达的力量，让我们一起做「表里如一」「善心善念」的人。
『如尘记录小美好』100/093
和先生结束了长达多年的异地恋，现在每天等他下班回家吃饭，恍如回到初恋。谢谢你，愿意放弃高薪的工作，回到我们身边，我和孩子都很开心。人生本来就是有舍有得，幸福比金钱更重要。
『如尘记录小美好』100/092
「01」面对一群年长的阿姨，放低姿态，少说多听。有时听她们吐槽儿女们不知足，甚至吐槽自己的亲闺女不懂事，发现很多年轻人真的「贪心不足」。
例如：父母给儿女买了房，帮忙带孩子，买菜洗衣做饭，包揽家务，外加贡献退休金和养老金，儿女依然挑三拣四……想一想，她/他们可以睡到自然醒，不用干家务活，不用负担生活费，多轻松啊！这个社会，多少人身在福中不知福。
跟小区的阿姨们相处久了，我反而成了别人婆婆眼中的好儿媳妇。透过现象看本质，知足常乐。
「02」蒋勋老师的每一场讲座，声音不疾不徐，反复听，听不腻，那种感觉只有四个字可以形容——爱到深处。多少次看着车窗外流动的风景，想把它画下来；多少次看着冉冉升起的太阳，想把变成一幅画；多少次凝视着花开花谢，想把它刻画在纸上……
我喜欢水墨画，却不曾提笔去画。读了《祝福》这首诗，决定做点有意义的事情。
『如尘记录小美好』100/091
图书馆的活动越来越丰富，今日近距离观看提线木偶戏表演，聆听老一辈人传承非物质文化遗产的故事，被他们骨子里的淳朴感染。台上一分钟，台下十年功，杨老师的技艺精湛，复杂的木偶在他手中收放自如，心生敬佩。
『如尘记录小美好』100/090
那日，朋友开着大奔从另一座城市来小城，不料途中爆胎。以为Ta会原路返回，想说这次不可能见面了。没想到，车子拖去维修之后，Ta改乘火车过来。
见面吃了一顿晚饭，朋友着急赶回去。人间自有真情，仅仅为了见一面，千里迢迢从一座城市跑来，挺感动！
“此刻遇见的相知，一生中很可能再也遇不到；此刻看到的美景，一生中很可能再也看不到，生命中的瞬间其实都不可重复。”今天读到这段话，感触良多。
『如尘记录小美好』100/089
母亲的可喜转变。妈妈小时候在贫苦家庭长大，她的自卑源于没有念过书，「没文化」三个字时常挂嘴边。我曾费尽心思开导她，希望妈妈放下陈年「旧伤」，无济于事。
随着时间的推移，妈妈的心境发生了巨大变化。昨日，妈妈换了新手机，用尽十二万分的努力学习如何使用，因为不识字，学起来有点「吃力」。我一边鼓励妈妈，一边不厌其烦地手把手教妈妈，那个场景像极了小时候妈妈教我勇敢尝试新鲜事物……
妈妈从小爱唱歌，苦于没有条件。现如今，她愿意找回遗失的美好，从心出发，空闲时间听音乐，哼唱歌曲，真心替妈妈高兴！父母都变了，爸爸的乐趣是拉二胡，妈妈的乐趣是唱歌。
从今往后，我再也没有理由和借口固步自封了，妈妈的转变带给我极大的信心。
『如尘记录小美好』100/088
每当发觉欲望的火苗冒出心头，我都会选择呆在家里，清理房子。不是拿着拖把蜻蜓点水的拖地板，而是拿着抹布趴在地上，耐心细致的擦地板，把家里每一个空间每一寸地面都清理的干净利落。
这个看起来简单的动作，通常需要两个小时才能完成，在这个过程中，内心慢慢变得平静柔软，赤脚踩在一尘不染的地板上，心也敞亮了，真心觉得房子不需要太大，够住就好。
『如尘记录小美好』100/087
今早，家门外传来一阵敲门声，我以为先生出门时忘了带手机，原来是负责楼道清洁的阿姨，她提着一袋热乎乎的粽子，前来道谢。
咦~我做什么了吗？噢~想起来了……那只不过一件微乎其微的小事，阿姨却放心上了，好感动喔！突然间，冒出一个很棒的想法，一个能为他人创造幸福感的点子，我会持续去做。
『如尘记录小美好』100/086
久违的问候与祝福。和好朋友通话两个半小时，聊聊近况，说说心里话，舒服又踏实。短短几年，你已是身家千万的人，但是一点炫富的姿态都没有，依旧如初，非常感恩。
我们处在两个不同的世界，你喜欢和擅长的事情，我压根做不来，赞叹你把天赋发挥到极致，用智慧创造丰盛的财富。而我，也十分享受目前的生活状态，安安稳稳过好小日子，不求大富大贵，喜悦自在。
我说，人生本来就是曲线，有高低起伏，顺其自然。
『如尘记录小美好』100/085
别人的周末就是我的工作日，五点起床，仍然觉得时间不够用，全职妈妈真的好忙。每周六热情满满给伙伴们上课，每一次输出分享都有不同的感触，因为来到身边的人不同。
『如尘记录小美好』100/084
白天，把时间给可爱的宝贝，陪她嘻嘻哈哈玩耍。小丫头最近喜欢上哥哥的书桌了，每天爬到椅子上捣腾，指着哥哥的红领巾，示意给她带上。
晚上，闹中取静，坐在客厅一角，认认真真，仔仔细细批阅每一份用心完成的作业练习，里面蕴藏着好多感人的故事，享受这个充满奇遇的过程。
『如尘记录小美好』100/083
「1」雨天清晨，不受外界因素影响，换一种方式锻炼身体。穿上美美的形体服，在家形体训练，今天练习弹力带伸展和川字背。如小西所言，形体服是一种仪式感，穿上它就有莫名的美感。「师傅领进门，修行在个人」，为了更美的自己，认认真真修炼气质。
「2」冬梅姐、润宁、小小，相继发来私信，分享个人品牌课带给她们的转变和惊喜，看到她们各自的收获，开心！心怡姐极力推荐两位朋友参加个人品牌课，她说： 在进入课堂之前，只看到价格；学习完了，才看到价值。谢谢心怡姐的认可和肯定。
『如尘记录小美好』100/082
「1」那些年一起走过青春岁月，欢笑情如旧。十年未见，我们都已为人妻为人母，聊起彼此的生活，亲切如故。谢谢你送的珍藏版香水，味道正合我意，有点舍不得用。
想了好久，该回赠什么给你才好呢？突然想到，邀请你一起学习成长，以此表达心中谢意，也许你会喜欢！果然，我们的心又紧密联系在一起了，真好！
「2」收礼物很开心，送出礼物更开心！上周拿出520元，送福利给个人品牌学院总群的伙伴们，大家玩得很嗨。在我看来，礼物不在于奢华与否，只要能够传递一份温情，便是美好。
『如尘记录小美好』100/081
清晨五点多起床，跑到江边，静静地看着平静的江面，想起很多美好的事情。时间是一段路的小偷，偷走了许多留不住的东西，随它去吧！
跑步结束后，放慢脚步，走在木栈道，细看凋落的花儿，感慨颇多。最有趣的事情，花随风动，一朵一朵花儿落在脚边，仿佛对自己说：你看，这就是大自然的生命。
『如尘记录小美好』100/080
院子里的茉莉花又绽放了，推开窗户，清香扑鼻，心情舒畅。跟随灵感，提笔写了几封信，寄给远方，希望你们喜欢喔~不管多忙，想念的人始终在心里。你的心，有人懂，这种感觉真好。
谢谢先生照顾孩子，负责一日三餐。今天安心工作，特别高效，计划内的任务全部搞定。
『如尘记录小美好』100/079
「1」好朋友玲寄来一箱新鲜水果，又脆又甜，口感很好。相识以来，我俩亲密无间，无话不谈，她说我是为数不多走进她心里的人，太幸运了！
「2」姿姿传来好消息，她因个人品牌课获益匪浅，果断给先生报了本期课程，无比欣慰！以往，大多数人带着好奇心接近个人品牌，半信半疑。而今，得到很多学员的反馈，她们不约而同地说：如尘是一个把个人品牌活出来的人，活成最真实的样子。
「3」第十期课程已入营，伙伴们聊得热火朝天，这群伙伴非常活跃，只有走进学习群才能感受到浓厚的学习氛围。
『如尘记录小美好』100/078
「1」从深圳回来，凌晨三点到家，困到眼皮打架。今早依然六点多起床，把自己打扮的漂漂亮亮，参加一场婚礼，见证一对佳人步入婚姻殿堂，祝福他们。
「2」历经三年的探索期，对于个人品牌有了更深刻的认知，个人品牌的魅力不在于认识多少牛人大咖，踏实做好自已，资源和机会如潮涌至，正所谓“你若盛开，清风徐来。”第十期课程提前一周入营，给伙伴们发出入学通知书，六月又将迎来生生不息的生命故事，全力以赴。
『如尘记录小美好』100/077
「1」每次利用周末外出学习，都要经历一番思想斗争，尽管提前两个月准备，还是来去匆匆。身为人母，出门一趟太不易，倍加珍惜！
安抚孩子睡着了，把家收拾妥当，快速整理行李，不知不觉到了这个时间点……这次参加修炼营，能和几位相熟的姐妹见面，好兴奋啊！
「2」小区带宝宝的大多数是爷爷奶奶或外公外婆，还有保姆阿姨，像我这样的“年轻人”并不多，换作以前我会焦虑，也会觉得压抑，感觉自己荒废了大把年华。如今，清楚自己真正想要什么，反而释然了。每一个当下全心全意陪伴孩子的时候，内心是快乐的，是幸福的，就像餐桌上的一盘菜，咸淡自知。
『如尘记录小美好』100/076
「1」归于平淡宁静的生活，处处藏着惊喜。遇见一位八十多岁的奶奶，她脸上挂满笑容，和蔼可亲。敞开心扉聊天才知道，奶奶每天在家练歌，写字，画画，钦佩奶奶用心过好自己的晚年生活。今日安静听奶奶唱歌，感动哭了！
「2」冬梅姐，再一次捎来喜讯。上个月，她不仅和闺蜜一起参加个人品牌课，而且影响她的先生重视个人品牌，看着姐夫如同影视大腕那般的帅气职业形象照，心花怒放，超级感动！收到仙女瑞瑞充满祝福的礼物——紫水晶，握在掌心，满满的幸福感！
『如尘记录小美好』100/075
从武汉回来，打理居家环境，照顾宝宝，梳理学习所获，忙碌且充实。抽空跟帆帆约了第二次专访对话，特别感恩她的走心分享，黑人小哥的工作太不容易，每天背着15kg的东西，走在环境恶劣的非洲高原，依然欢快地唱歌跳舞，敬佩他们的乐观。以平常心对待生活，何等重要！
小马哥是我最好的小帮手，当之无愧。我做直播专访过程中，他帮忙照顾妹妹，哄妹妹睡觉，俨然一个小大人，特别感恩！
『如尘记录小美好』100/074
「1」走出去，遇见不同年龄不同职业的人，从言谈举止窥见内心世界，不去评判自己哪里做的好或不好。这个时候，内在好像有一双慧眼，时时刻刻觉察正在发生的一切，保持觉知对我来说，非常重要。
遇到一位和善的司机，聊聊天，说说话，挺好。他说：“你住的酒店当属武汉数一数二的高级酒店，有人或许觉得它离主城区远，但是它的优势价值同样明显，一大片绿地，依湖而建……”
接着，我们聊起热点话题，他把行业的见闻分享给我，带给我思考和警醒，特别感恩。不管从事什么行业什么岗位，敬畏每一个热爱生命的人。
「2」利用一点点空闲时间，约了巍巍见面。她带着几个月的宝宝，一大早从家里赶来会面，为我精心准备了礼物，这份用心和细腻，深受感动。想多聊一会儿，时间不允许，后会有期。
时间紧迫，脱掉高跟鞋，健步如飞，火速进入安检，旁人目瞪口呆，犹如生死时速，最后两分钟登上列车，完美！
『如尘记录小美好』100/073
单身的时候，盼着身边多一个人陪伴；结婚了以后，盼着两人结伴甜蜜出行；生了娃娃后，盼着一个人独自的出行。我等了很久，终于踏上一个人的旅程，愿归来时一切如愿以偿……
『如尘记录小美好』100/072
自开课以来，陆陆续续收到来自五湖四海的礼物，好感恩。每次打开礼物，哪怕一张明信片或几块糖果或一封书信，我都倍加珍惜和感恩，因为它代表着爱的流动。
一直想对伙伴们表达一份心意，却苦于没有中意的方式。午休时间，灵机一动，和亲爱的伙伴们玩了一次幸运送礼物，100个人热情参与，送给三份「甜蜜」心意，瞬间甜到心里去了。做点让别人感到快乐的事情，自己也开心。
『如尘记录小美好』100/071
「1」看到闺蜜近期的动态，偷着乐。她开始习茶、阅读、看电影，并且经常分享生活点滴美好，特别好吖。其实，每一个人都有影响他人的能力，我们之间就是相互影响。
在我最落魄的时候，她没有嫌弃我，一直鼓励我、帮助我、扶持我、理解我，待我比亲妹妹还要好，遇上这么好的她，是我此生的福分。十年了，我们依然在一起，往后一直一直走下去。
「2」这些天，放松下来的时候，看看书，听听音乐，安心陪伴孩子，很多细微的变化都在感受里，譬如：宝宝这两天独自爬上凳子，乐滋滋的，转眼又轻轻松松从凳子下来；吃每一口饭都要夹一点青菜，不然嘟嘴卖萌，不吃；把东西藏被窝或遮住物品，一起玩游戏……
「3」今天跟宏亮老师单独交流一些事情，得到老师的智慧解答，豁然开朗。
『如尘记录小美好』100/070
周末两天，完完全全和家人在一起，什么都不想。先生说，宁愿自己辛苦一点，就想陪着老婆孩子开开心心度过周末，朴实的幸福很简单。
周六，陪小马哥骑行10km，时而欢声笑语，时而静默不语，时而加速赛跑，把心放空了，一路闻着花草树木的清香，特别惬意。正如《金刚经》智慧所言：活在此时此刻。
周日，和家人城市周边游，徒步原生态公园，呼吸清新自然的空气。走了一会儿，索性脱掉鞋子，赤脚走在蜿蜒曲折的山间小路上，与大地母亲亲密接触，很舒服很自在。
连续两天早起做功课，跟自己的心真实对话，挺有意思。今早利用一个小时读完了一本书，收获颇多。
『如尘记录小美好』100/069
「1」你是一个天使，是有着不同的使命的。你自身里带有的那种温暖的力量，不是说特别耀眼的阳光的那种，像萤火虫，像烛光，很温暖，但是不会给人灼热感，别人会靠近你的人。非常喜欢冬梅姐对我的评价，谢谢你给了我上了一堂好课。
「2」早起做完功课，心里暖暖的，用行动诠释坚持的意义。落地「实修」就是打开心门，与内心链接，与自己对话，不遮遮掩掩，把爱融入每一个当下的觉知，保持清醒。
坚持做功课，不辜负好朋友的美意，不辜负老师的良苦用心，不辜负美好的岁月，我愿意用爱去服务更多人、成就更多人、影响更多人。
『如尘记录小美好』100/068
养育孩子的过程中，尽量避免教孩子应该这样做或那样做，打破认知，不断尝新，换一种方式“言传身教”。
昨晚散步的时候，我问小马哥，上次带他出去旅行时住酒店的感觉怎么样？想不想把自己家变成「五星级酒店」？你觉得我们共同努力打造「五星级家庭」怎么样？
这个话题引起了小马哥的浓厚兴趣，我们聊了很多，最后由孩子设定好习惯养成规则，我来配合他。小马哥说，集满30颗爱心，兑换一次爱的表达。今天起床，小马哥主动把床铺弄得整整齐齐，那一刻，特别欢喜。哈哈，妈妈也不能落后吖~
就像我妈妈说的那样，看再多书，你不去用它，有何用处？希望孩子做到的事情，首先自己要说到做到，言行一致，慢慢将个人品牌理念融入生活点滴，认真过日子。
『如尘记录小美好』100/067
四月最后一天，结束了忙碌的工作。五月，放松下来，慢慢贴近本心，因为放松可以说是修行的第一课。放松下来，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，这实在是最为重要的修行。还原生活本来的样貌，用心品尝生活的味道。
『如尘记录小美好』100/066
「1」收到小雅从广州寄来的「艾饼」，拆开包装，一股清香缓缓流入心间，大自然的气息扑面而来，身心愉悦。谢谢小雅的心意，很喜欢这份爱的礼物。
「2」月底把很多事情做了安排，明晚受邀做一场线上专题分享，给四月画上完美句点。之后，我会从忙碌中解脱出来，从容迎接即将到来的五月，按自己的步调前行，在玩乐中学习成长。
「3」很多伙伴希望尽早参加个人品牌课，问能不能加场。如尘在此统一回复：由于个人五月排程已满，时间精力有限，为了确保教学质量和学习体验感，下期个人品牌课程安排六月初开课，已有二十多位伙伴提前报名了，感谢大家的信任。
『如尘记录小美好』100/065
曾有不少伙伴说，当她们焦虑或浮躁的时候，就会跑来看看我，透过简简单单的文字，带给她们温柔、坚定、安住当下的力量。感谢伙伴们的欣赏和喜欢，本着“表里如一”的理念去分享，保持自己的风格和个性，做任何事情都不要随波逐流。
『如尘记录小美好』100/064
「1」这一天，收获了太多太多感动时刻。爸爸妈妈做了好吃的食物，特意送来家里。聊起心中的愿景，得到父母的鼓舞和认可，他们愿意倾尽全力帮助我，超级感恩！掩饰不住心中的狂喜，热泪盈眶。
「2」心怡姐说，平等心就是慈悲，说到心坎里去了。下午捡起落花的时候，真正体悟到万事万物皆有情，你欣赏一朵落花，它好像也在对你微笑。
「3」最开心的事情不是得到别人多少个“赞”，也不是获得多少“甜言蜜语”，而是你所做的一切是否对他人有价值。在别人劳累的时候，如果你让别人有了这样的感受，是不是锦上添花。
在过去的两周，忙碌的出差着，跨越从南到北，三个省份的五个城市，整个人被繁重的工作压力包围着，今晚有幸听到Justin这么有心的分享，听到如尘充满爱的声音，以及最后有疗愈力量的音乐，我禁不住泪流满面。在这个世界上，有你们一同前行，不再孤单，爱你们！——冬梅姐
『如尘记录小美好』100/063
好朋友闭关禅修回来，第一时间取得联系，我们聊得好嗨，太同频了。一边交流一边觉察，发现自己话太多，真的要好好修习聆听的艺术。我俩每次交流，说不完的话……
通话结束，蹲在茉莉花旁边，闻着花香，想起蒋勋老师说过的话。他以前大学教书住在宿舍，楼下一块空地，杂草丛生。蒋勋老师利用业余时间，把空地整成了花园，夏天种一大缸荷花。起初，周围的人不理解，都说这里只不过是学校的宿舍，没必要花费时间精力。
但是，蒋勋老师说，住在哪里，那里就是家。是呀，不管住多少日子，用心做点有意义的事情，多好！后来，花园每季都有不同植物开花，有艳丽的，有芳香的，路过的人们纷纷驻足停留，赞不绝口。我效仿老师的做法，在院子里栽种了不同时期开花的植物，希望带给自己和家人以及邻里美的感受。
『如尘记录小美好』100/062
禅舞静心。下午和同修伙伴们体验禅舞静心，两个小时和自己的心在一起，感受挺多，其中三个环节触动最大。
第一，与身体连结环节，左手放在心轮，右边放在脐轮，缓慢呼吸，心里默念零极限四句话，一呼一吸之间，我觉察到肩膀不舒服，微微酸痛，眼泪流淌而出，内在有一个声音说：你承担了太多，好好放松。
第二，接受和给予环节，当同修伙伴给予我无条件的爱，那一刻，仿佛很久很久没有被温柔相待，我哭了，心里好多委屈。很神奇，哭过，就好了。这大概就是疗愈的力量吧！
第三，舞蹈环节，看着陌生伙伴的眼睛，用肢体语言表达性感，刚开始身体紧绷，目光躲闪，放不开。随着音乐和现场能量的流动，身体一点一点被打开，自由舞动，喜悦油然而生，好开心！
感恩雨芸引荐，有幸遇见童老师；感恩与同修们共度下午时光；谢谢好朋友丽梅结伴参加禅舞静心，我们一起擦拭心灵的灰尘，回归内心的光明。
『如尘记录小美好』100/061
「1」秋月寄来一箱槐花，芳香扑鼻，盛了一盘端到院子里，闭目感受清香的气息，忆起两个人相识的美好缘分。谢谢你，总在不经意给出惊喜。
「2」那天挑选心意礼物，转悠了大半天，跑了很多地方，找了很久很久很久，没有看上眼的心仪礼物。“自己不喜欢东西，绝对不可以送给别人。”我对自己说。于是，从城市的东边跑到南边，又从西边跑到北边，功夫不负有心人，最后，在一家不起眼的精致小店，淘到爱不释手的心仪礼物，心花怒放。伙伴们收到这份爱意满满的心意，都说很暖心。
『如尘记录小美好』100/060
作为全职妈妈，我能为别人创造什么价值？我有什么与众不同之处？我能做什么？
两年前，苦思冥想，找不到答案，一度认为自己一无是处，极度自卑。很多全职妈妈的彷徨、恐惧、担忧、不配得感、不值得感、疑神疑鬼……这些我都经历过，正是这些「痛苦」帮助我走上了自我探索道路，遇见了未知的自己。
两年后，我还是那个我，单纯而不带功利心与人交往，虽然没有月入百万，没有光鲜亮丽的外在，没有闪耀的资本。但是，秉持初心，坚持分享个人品牌，我收获了友谊、欣赏、信任、好口碑……
这期间，我最大的改变是远离了负能量的人，自己不在外面说长道短，不随便评判任何人。遇到不爽的事，先向内觉察自己。还有就是阅读和学习，彻底改变了我的思维和格局，遇事多了几分冷静与沉着。
『如尘记录小美好』100/059
后院这块小天地特别滋养我，傍晚把心慢下来，和喜欢的事物待在一起，心变得柔软了许多。
晚上，和小马哥谈心。起因是他没有认真完成作业，这次谈心极为重要，解开了心中的枷锁。孩子的话语令我相当震惊，也相当欣慰。
小马哥说：妈妈，记得你说过一句话“种善因结善果”，以前不知道什么意思，今晚跟你聊完，我心里有两个不好的念头，我觉得自己就像一个农夫，突然发觉自己种下了一颗不好的种子，它才发芽。现在，我在心里用铲子把它铲除，不让它继续生长。以后，我要播种好的种子，才能结出好果子。
听到这番话，心里的石头落地了，无比赞叹孩子的洞见和觉悟。顺势而为，我跟他讲了「五个手指头」的故事，让他明白自己和妹妹在爸爸妈妈心中同等重要，请他放下不必要的担忧和顾虑。
我不是教育系出身，迄今为止没有获得任何相关证书。不过，我喜欢用自己的方式跟孩子交流，陪他看电影，甚至看到很棒的演讲或视频，也会一起观看。
『如尘记录小美好』100/058
我喜欢隔段时间变换居家格调，有时挪动一个柜子，有时换一把椅子，有时舍弃不必要的物品……用了一天时间，慢慢整理家中的书籍，感激阅读带来的充实丰盈。如今，深切体会到了——阅读是最低成本的自我投资，一年花几千块钱买书，绝对值得！
『如尘记录小美好』100/057
「1」前阵子，一位朋友说，如尘，想念你的声音，给我发一条语音吧！收到这样的问候，莫名惊喜。朋友说：以前听你的声音像电台DJ，现在听你的声音风格变了，淡定从容，坚定有力，更喜欢当下的你。赞美令我开心，就像老师所说，好听的声音是由心而发的，平时注重内在修炼才能达到预期效果。
「2」听着宏亮老师娓娓道来的声音，犹如清风拂面，被老师由内而外的声音魅力感染，无比亲切。好老师不单单教你知识和技巧，他还教你人生格局和智慧，一句话就有醍醐灌顶的感觉。
宏亮老师的音频，反复听了一遍又一遍，用心揣摩和领悟。心生焦虑不安之时，他的声音就像一剂良药，温暖心田。今晨，这种美好的状态下，轻松跑完5km，特别开心。
『如尘记录小美好』100/056
这几天忙于琐事，收到俊梅寄来的礼物，心生欢喜。手工皂、香薰蜡牌、润唇膏、口红，每一件物品都饱含她的匠心与用心。心灵手巧的她，专注于自己喜欢和擅长的芳疗事业，不疾不徐，沉浸在美好的状态里，特别欣赏。
我们结缘上期个人品牌课，虽然她很少在群里互动，但是从她每一次的作业练习，感觉到她是一个有温度有内涵的人，感恩遇见美丽的你。
『如尘记录小美好』100/055
今天画了生命线探索，收获巨大。回顾过去的岁月，重大事件的发生有好有坏，此起彼伏，哇，我的人生经历了很多高潮低潮。
以前遇到低谷期惶惶不安，心总是悬在半空中。但是，画出生命线索图，静静看着它，就像一帧帧电影画面，有所领悟，人生走直线不一定最完美，起伏跌宕的曲线人生也有无尽的美感。
有些练习，需要真正用心去做去体会去感受。
『如尘记录小美好』100/054
今晚抽空完成一份作业，谈到自我投资话题，个人认为投资人品极为重要。2016年，在没有资源、没有背景的情况下，得到许多陌生伙伴的支持，推动我向前一步，开启了个人品牌之路。到底信任从何而来？
于我而言，信任来自每一个当下的用心，用心经营自己的人品，表里如一。
远的不说，说一说近期遇到的一些人吧。连续一周，接连几位伙伴加我微信，留言表示听了某期公益分享，特别有共鸣，喜欢我的真诚。说实话，链接同频的伙伴，我挺开心！非常感谢伙伴们不吝分享，把我推荐给身边的伙伴，让弱关系产生无限可能性。
本期学员当中，有人推荐闺蜜来上课，有人推荐亲姐姐来上课，有人推荐年薪百万的爱人来上课，还有人推荐最好的姐妹来上课……伙伴们对我了解不多，却愿意用自己的人格担保，这份信任的力量，使得我加倍用心善待生命中遇见的每一个人，谨记做一个有品德、有温度的人。
愿意投资人品，回报丰厚。表里如一的好人品，是个人品牌的核心竞争力。
『如尘记录小美好』100/053
泛起星星点点的思绪，拿起笔写了几行，孩子环绕身边，吚吚哑哑，灵感来了又走，顺其自然吧！此时此刻，欣赏伙伴们递交的梦想蓝图，听到发自肺腑的感言，我的心好暖。也许曾经我们经历过浑浑噩噩的岁月，放过自己，让我们拾起梦想，扬帆远航。
做自己喜欢的事，内心丰盈，有一种前所未有的踏实感和满足感。
『如尘记录小美好』100/052
清晨，趁孩子还没醒，自己先起床，打理家事；白天，把时间给孩子，用心陪伴她，偶尔学习；晚上，孩子都睡着了，把心静下来，认真工作。所有努力的过程，看不见的爱与奉献。
带着纯粹的心去做公益分享，即使过了很长时间，能量和爱依在。最近总收到小伙伴的私信，跟我交流听完公益分享的心得感受，特别欢喜。譬如：素不相识的素灵，夜里三点多给我留言，把我感动坏了。勾起一个话题——全职妈妈。
这些年，接触越来越多的全职妈妈，有时候听她们诉说正在经历的迷茫、恐惧、担忧，真的好想抱抱她们，一如拥抱自己。
我常遇到这种情况：和某个孩子的妈妈经常碰面，问怎么称呼她？得到的回答高度一致，叫我xx妈妈。似乎她们忘却了自己是谁，难道连自己的名字都没有自信说出来吗？当妈妈以后，我们会延伸出许许多多的角色，请别忘了：你还是你自己。
另一个现象普通存在，有的妈妈舍得为孩子花大把的钱，买玩具、报兴趣班、买衣服、吃大餐……可是，对自己却十分“吝啬”，舍不得投资自己。哪怕你给自己买几本好书，也花不了多少钱吖，关键你要懂得在婚姻中为自己增值。
增值的方式各式各样，例如，找到同频的人，共同成长；多看书，多学习……
『如尘记录小美好』100/051
遇到一位从容优雅的阿姨，从背后看去，宛如二十出头的姑娘，身材窈窕，穿搭和衣品堪比时尚博主，惊叹！坐下来聊天，得知阿姨和我母亲年纪相仿，她平时帮女儿接送孩子，其余时间花在自己的兴趣爱好。
我静静听着，思绪“飘”到了二十年后。那个时候，我已接近老年人，过着怎样的生活？如果那个年纪，不为生活的琐碎烦恼，不为金钱烦恼，现在的我该做些什么有意义的事情呢？忽然之间，想到我的梦想蓝图，千万不能碌碌无为过一生啊！
小区很多带孩子的阿姨，生活版本不尽相同，好像每个人都有“苦衷”。带着同理心跟这些年长的阿姨说话（聊天），从中也能学到书本上看不见的温情。
『如尘记录小美好』100/050
「1」美是一种感受。今晨，跑着跑着，停下脚步，蹲在枝繁叶茂的树下，触摸凋落的嫩芽，突然领悟到感性的教育里，美是没有标准答案的，让你自己去感受……正如我对待伙伴们的态度，力求完整，但从不要求完美。
「2」观察周围的人，浮躁的心慢慢沉静下来。今天遇到一位帮别人家带宝宝的保姆阿姨，她的神态和说话的语气，令我打了个寒颤。面对可爱的宝宝，阿姨脸上没有丝毫愉悦，一个劲说宝宝好笨好笨。也许，宝宝的父母看不见这一幕，可是这些行为对小小的人儿造成多大的伤害啊！心疼！
「3」我曾羡慕那些事业有成，身价过亿的同龄人，觉得她们太厉害了，自己做一个全职妈妈“太委屈”。可是，3月8日听了陶红的演讲，得知她婚后隐退所发生的故事，特别感动！一个名人，在家庭最需要她的时候都心甘情愿隐退，全心全意投入家庭，我又有什么好委屈的呢？
「4」这些天，除了个人品牌课程的日常陪伴，大部分时间我沉浸在自己的小日子里。我的小公主学会走路了，模样特别可爱。真心觉得，用心陪着孩子一天天长大，我收获了无法比拟的幸福时光。爱，这样就够了。
未完待续……
忆如尘｜个人品牌践行者，爱读书，爱分享，爱生活。喜欢文字的优雅，喜欢行走在文字的国度里。（微博：@忆如尘xiao）
