Day3+11组174号付儒佳+《学习力》

“ 如果你开始写一份微梦想清单，最先想到的三件事会是什么呢？可以把答案以“旧知、新知、行动清单”的形式写下来。”

今天阅读的是本书的第三章：从微梦想清单开始，找到你管理人生的阶段方向，以及第四章：找到你的价值兴趣，让你的成长有迹可循。

说到梦想清单的实现，但现实的情况是，很多人可能根本都不知道自己的梦想是什么，更谈不上管理自己的人生方向，规划自己的未来成长了。

曾经我也拥有很多梦想啊，比如要成为一名服装设计师，有一个自己的品牌服装店。

当我把这个梦想说给男友时，他反问道：“那你要成为什么样的服装设计师？你的服装店开在什么地方？规模多大？预算多少...”

一时间我傻眼了，每一句话都啪啪打脸，因为我似乎从来没有考虑过这些问题。

以前我认为只要拥有了所谓的梦想，就可以让自己的每一天都保持充盈的状态，从而有迹可循。

可是我却从来没有系统的评估过自己的梦想，甚至没有考虑过自己以前的梦想是不是我内心真正渴求的。

毕竟时代变化太快了，我的梦想似乎也在随时改变，每一个梦想的确定和实现似乎都变成了一个随机事件。

要知道，我们的时间和精力是有限的，殊不知我们的自信也是有限的。

当你发现自己没有梦想，或者说从来没有为了自己的梦想作出看得见的积累时，在时间、精力和自信心被泯灭的那一瞬间，别说梦想了，可能你连想的勇气都没有了。

在“改变，从一份微梦想清单开始”这一章节中，Angie讲述了梦想的另一种版本——微梦想清单。

梦想清单是长期的，但是短期的梦想同样也可以给我们带来另一种有趣的活法：微小的梦想，以清单的形式写下，慢慢实现。

很多人会说，梦想我都不知道是什么，那么微梦想又到底该怎么确定呢？我应该从做什么事情开始呢？书中Angie也给出了答案：

01-生活当中的小确幸：比如说每天拍一张抬头看天空的照片、喝一杯自制的蜂蜜柠檬水...这些事情看起来很小，却可以给人足够的力量和温暖。

02-人生的新尝试：当我们在做一件事情时，如果做过之后失败了，它正在提醒你，你不懂这方面的知识，最好的办法是接受失败，并想办法补齐它。如果不小心做成功了，也就是你找到了自己的一个优势，这样小步快跑是一个非常棒的办法。没准儿就可以帮你找到新的天赋，开启新的梦想。

03-深入探索一件事：我们可以在原有的基础上结合自己当下的目标，稍微深入的尝试一件事情。比如跑步，之前最远距离是10公里，那么可不可以尝试一下15公里？20公里呢？

04-人生整理：有形的整理可以是整理一下衣柜，整理一下书桌。无形的整理是人生的梳理，比如说想要做一次“勾搭”名人的尝试，并写成文，那就要考虑用什么收集资料、渠道、标语，成败分析。

无形的整理更偏向于意识形态层面的，需要我们善于分析自己，并在分析自己的过程中不断修正自己的行为方式，让自己慢慢靠近理想状态。

05-关系的升华：这个算是世界上最容易被忽略的事情了，比如亲密关系、亲子关系，庆幸的是我目前并没有太多必须要维系的关系。因此可以将更多的时间放在自我整理上。

06-梦想的拆分：当我们把大梦想拆分成容易执行的微梦想时，每一个小梦想的实现都意味着我们会离大梦想越来越近。

07-习惯的强化：比如有意识的去识别自己的情绪，慢慢养成调节情绪的习惯。

通过以上的这些方法我发现，在有大梦想或者说还没有梦想的前提下，从多个维度给自己制定微梦想，其实要获得幸福感和成就感，并没有想象中那么难了。

今天的互动是写出一份自己的微梦想清单，那我就从生活当中的小确幸、深入探索一件事和关系的升华三个方面来着手吧。

01-生活当中的小确幸：我每天都开心的吃到了一小串新鲜的巨峰葡萄，不仅解渴解馋，还可以补充身体所需的营养元素。

02-深入探索一件事：2019年下半年要完成一次半程马拉松的比赛项目，以前最长的跑步记录是10公里／次，接下来一个月将路程提升到15公里／次。

03-关系的升华：父母的关系我一直都维系的很好，主要是和自己的男友因为长期的异地，导致我太过独立。意识到两人之间没有任何问题其实才是最大的问题。近期规划一下下次见面的时间，争取在2020年前见一次。