重新开始跑步

一个年轻人如果没有年轻的身体，他还是年轻人吗？

从上大学开始，身体就开始走下坡路，直到现在，体重超标加上全身处于亚健康状态，一直想改变一下，但更多停留在嘴边。

未来还很漫长，健康的身体是根本。所以这一次，我希望对自己更负责一些。

从运动开始，从跑步开始！

我比较喜欢一个人夜跑，昨晚收拾完十点出门去跑步，虽然知道太晚跑步不好，但也没办法，但至少比不运动好。

一般前半段我会在跑步时听歌，这时的歌好像比平时更好听一些；后半段一般会听一些音频类的知识，比如得到的专栏、听书等。

有时也会什么都不做，只单纯的跑步，而这是和自己独处的最好时刻，这时的想法思考更敏锐，能想到平时想不到或者没有那么深的事情；

跑到负荷最大的的时候，可能什么都不会想，你只关注跑步的动作，只关注自己的呼吸，只关注最纯粹的自己。

夏天到了，跑步的最好时候，已经在自己身上做了一些小实验，这一次有信心坚持的更久一些！

跑量500KM再来做下一次总结。