公休日的修炼和验证

上班族五天工作日，两天公休日。工作日的时间和工作内容基本按照单位的要求和安排， 从早晨起床、上班、上班做什么到下班，都有一套规律。公休日如何过？对上班族来讲，各有各的过法。

修炼

最近我有一种体会和感想，一个人“如何度过公休日”，对上班族每个人来讲，是一种修炼和验证最好的契机。

有的人觉得公休日没有了上班的约束，早晨很晚起床，晚上深夜才睡觉。尤其是周五、周六晚上和周六周日早晨，那叫一个放松，“为所欲为”“松到极致”。既然是公休日，就是休息，不洗漱、不换衣，有的还翻翻书，有的就是晃晃悠悠，或“放肆”追剧，无拘无束。

有的人喜欢和朋友一起爬爬山、跳跳舞、唱唱歌、练练字等，这些有益的爱好，增进了友谊，锻炼了身心。当然，前提是牵挂较少，有充足自由时间。

还有人跟家人在一起，做做美食，陪陪孩子，照顾照顾老人，这样的中年人居多。

公休日生活的状态，对上班族来讲，有没有规律？能不能做到身心合一、放松愉悦？两天时间，如果觉得无所事事，是真正放松的那种“懒散”，应该也不错，充分休息，养精蓄锐；但如果觉出空虚的那种“散漫”，就不是好状态。

两天过后，周日晚上复盘，觉得两天过得有意思，也有意义，我认为就达到了修炼的目的；作一个旁观者对自己认真回顾复盘和评判，亦很重要。

我目前的状态是，公休日和平时的起床时间一样，五点多自然醒，读读简友的文章，点赞评论，学习交流；修改自己的日更文；冬日寒冷或遇特殊情况，停止公园锻炼。六点半到客厅做八段锦、跳几支舞；早饭时间比上班时略有推迟，不那么紧张，和李先生一起悠闲悠哉地聊天，吃早餐。

陪外孙，看望老人，都是必修课；得空坐在飘窗看书、码字，留有和自己在一起的时间。有规律的公休日，随着时间的游走，心性在慢慢地变化，量变到质变的感受不期而来。

这个公休日的体悟非常明显。周六早饭后，买一斤半新鲜韭菜，准备中午做水煎包。小宝因早早催磨妈妈“去姥姥家”而早于平时敲门进家，有点打乱我的计划，见面缠着我陪他玩，讲故事，我也乐意，索性把发面、洗菜等准备工作放一放。

我家李先生喜欢做家常饭，对于包饺子、煎包子，仅负责最后一道“包”的工序。陪小宝玩了一个多小时，顺利“交接”给他姥爷陪他玩耍。

时间将近11点，水煎包吃不成，那就蒸饺子。洗干净韭菜，控上水，和面、炒鸡蛋、煮粉条、调馅儿，一气呵成。开始揉面、切、擀、包，点火烧水蒸上饺子。趁着蒸饺的功夫拌凉菜，炒热菜，大米粥也将熬好。

想起母亲当年，家里每次包饺子、煎包子，都“兴师动众”，认为这是家里一项“大工程”，深深地影响到我，觉得这些事情太麻烦。我50岁前，几乎不做这些，认为很麻烦。

最近几年，觉得沉浸做饭是一种享受，尝试炖肉、做苦累、包饺子、煎包子等等，做起来感觉并不复杂，挺简单，没有原来想象的那么麻烦。

中午不到1点时，蒸饺出锅，加上小葱，三菜一汤，喊李先生和小宝吃饭，三人围坐在餐桌，吃得津津有味。

周日，女儿约我们去她家吃饭。昨天余下的韭菜，计划再做成生煎包，告诉女儿，中午的主食由我带过去。

发面、拌馅儿，等面醒好，揉面、切、擀、包，一系列熟练操作，李先生也加入“包”的队伍。煎出两锅，用面盆盛好，盖上屉布，带到女儿家。

女儿和婆婆已做好一桌子菜，水煎包放在桌中间，男士们喝着小酒，女士和小宝以吃为主。

边吃边聊，育儿、养生、家庭、工作、人生等，同频交流，热闹愉快一顿饭吃了将近两个小时。最后，菜剩少许，水煎包精光，对水煎包的口味称赞不已。亲家公说没吃够，我知是鼓励，但我也知，用心做出的包子不会差。

饭后，女儿和婆婆在厨房收拾，女婿用吸尘器清扫地面，亲家公和李先生到阳台喝茶，小宝缠着我去榻榻米上玩玩具。能感觉到小宝最近对我的依赖，喜欢和姥姥在一起，听姥姥讲故事、演情景剧、玩“你追我赶”；还不时偎到你身边，趁你不注意时，在你脸上突然亲两口。

我对孩子不属于那种“卿卿我我”型，不怎么在身体上对他亲近，但是小宝作为小男生，在这个周六周日亲了我好几次，我还有点不适应，但心里也是美滋滋。

疫情严重，这个公休日未能回老家看望老人，打电话问候。

周日晚上复盘，回想在操持两顿午饭的过程中，那种投入和喜悦，似乎有一个“我”站在旁边看着自己，是那么的赞赏。这种喜悦，还不同于以往浅层次的喜悦，有一种更深的感受，是不是又到了一种新境界？人在做事时，心情心境不一样，是不是也彰显了一个人的生命质量不同？

对公休日的生活安排好，体会那当下一点一滴、一分一秒的心境，不烦不躁无怨，安静投入沉浸，是修炼，同时也是验证。

光明

22年度写作营第279篇，1832字，累计348638字。