豆浆搭配～健脾和胃篇(一)

1.西米山药豆浆

2.糯米黄米豆浆

3.黄米红枣豆浆

4.红枣高粱豆浆

5.红薯山药豆浆

6.高粱红豆豆浆

7.桂圆红枣豆浆

8.杏仁芡实薏米豆浆

9.糯米红枣豆浆

10.红薯青豆豆浆

11.桂圆山药豆浆

12.薏米红豆豆浆

13.薏米山药豆浆

食材功效:

1.西米:健脾，适宜脾胃虚弱和消化不良的人，性味甘温适宜体质虚弱和产后病后恢复期的人食用。

2.山药:健脾补气，常吃可提高人体免疫力，预防胃炎和胃溃疡的复发，减少患流感等传染病的概率。

3.黄米:健脾胃，消食止泻。富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和锌、铜、锰等营养元素。

4.糯米:健脾胃，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

5.红枣:养血安神，健脾和胃，胃肠功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时，可用红枣调理。