如何做更好的自己

人人都有求上进的本能。

但是，对未来的恐惧，诸多的不确定性，阻碍了我们向前进的道路。想要改变自己的方法就是社会激励、及时奖励及进度监控。

人是社会动物，人际关系是我们最重要的社会关系。我们每个人都生活在别人的目光之下，得到社会认可和他人认同，是一个人能够立足于社会的重要基础。比如，我们会评选文明市民、最美榜样等等，得到社会正面的认可。通过种种正向的激励，可以促进我们自身行为发生改变，向着好的方向改进。社会不断给予我们正向的激励，我们就会向着更有益于社会的方向改变并努力。

及时奖励则对应未来的不确定性。一个人如果面对现在就可以获得两千万元与二十年后获得一亿元的选择时，大多数人很可能会选择前者。因为，我们无法预测二十年后会发生什么，而现在的两千万则是实实在在的，最好还是“落袋为安”。同时，及时奖励也可以保持我们继续前进的动力，这也是一种非常重要的反馈。没有及时反馈，我们就容易丧失兴趣，极大可能坚持不下去。比如，减肥一个月没有效果就可能自暴自弃，写文章没有阅读量也就弃笔不写了。

至于进度监控，则类似于“清单”，将我们的工作具体化，每天都可以看到进展，还可以与他人进行横向比较。这样一来，落在纸上的进度就会对人的视觉造成冲击，谁也不想成为最后一名。对个人来说，完全可以列出进度清单或者甘特图，以每周或每月为时间节点，监控自己的目标进展情况，如果超额完成就给予自己小小的奖励，如果没有达到目标，就要加快进度，补上未完成的部分。