感受《和繁重的工作一起修行》

这是一本修炼正念的工具书。

在学习正念的奇迹这本书以后，那么对于我来说明白了三个问题。

知道了什么是正念，就是你能够真正的感受当下自己的思想与行为，就是能够当自己的观察者。

明白了正念对我们有什么重要的意义？那就是你可以做自己的主人，不被社会的惯性，还有自己身体里面动物的本能的情绪带走，真正的做自己生命的主人。活出真实的自己，活出生命的意义和价值。

同时知道了如何去修炼正念的方法。比如说，觉知感受自己的呼吸，比如说在行住坐卧中修炼正念，比如说给自己创造修炼正念的喜乐时光。这些是基础入门的方法。

而《和繁重的工作一起修行》这本书，他是告诉了我们如何修炼正念的一本工具书，因为我们人生更多的时光是在工作中度过，很多的痛苦和焦虑也是来自工作当中，因为它毕竟是我们维持生命和谋生的手段。