健康系统践行
2022-10-15 本文已影响0人
山羊好妈妈
一、健康之道：（原理）
天与人和丨形与神和丨志与意和丨气血和丨脏肺和
①践行：善良面对每一天
②感悟：任何事物都有规律
③学有所思：找规律
二、健康之法：（方向／战略／）
①好好吃饭丨好好睡觉丨好好运动
②感悟：找逻辑
③思有所悟：写下来
三、健康之术：（方法）
①践行：每日运动丨营养素丨断舍离
②感悟：不知不觉一年了
③悟有所行：继续保持良好状态
四、健康之器：（工具）
①践行：年检
②感悟：赢在认知
③行有所效：感觉身体越来越好了
