堪比教练的运动小帮手

工欲善其事，必先利其器。

为了让自己能将2022年运动规划有效落实到每天的训练，我尝试找了一些软件、平台来让自己每天轻松打卡。几经摸索，我最终还是觉得儿子最近在用的天天跳绳APP比较契合我的需求。

首先这款APP里AI健身里有各种针对性拉伸动作编排，就全面热身.运动损伤预防来看，里面的拉伸编排挺合理的，与平日里私教体能课相差无几。

其次，这款APP里可以根据自己的需求定制运动计划，一旦生成运动计划，每天按部就班按照既定动作要求全程拍摄完成打卡即可。而且每个动作完成过程中，AI机器人会智能提醒鼓励动作完成好的部分，而且还会友好提醒已坚持一半的时间、还剩10秒等关键节点，全程伴有音乐节奏，让人备感亲切友和。

最后完成相应的动作训练后，还会生成一份训练报告，详细说明训练全貌，让人知道哪里需要提升，哪些地方做得比较好。

自从用这款APP来规训大宝每天的运动后，大宝运动起来很是积极，每天完成基本训练打卡后，还要求再来一些训练。

我自己完整体验了一圈，运动打卡比较方便，界面很友好又比较容易让人坚持下来，于我而言是非常不错的运动小帮手。