文字记录是一个好习惯

一直以来我都有文字记录的习惯，我的文字记录主要有这些类型：自我对话、学习笔记、读书笔记、随笔、游记；工作之后，新增了工作心得、学习心得的记录。

记录的形式，用笔记或打字都可以，学生时代笔记比较多，现在打字比较多。

但是我评价自己为懒惰的一个人，所以文字记录这件小事，工作之后的我并没有坚持做到。只是很偶尔的想起来赶紧记录一下，为了静下来思考和跟自己对话。

最近因为工作需要开始有做月度计划和总结每月工作心得，所以逐渐找回了对文字记录的好感。并且通过每隔一段时间对自己的总结，再次觉得文字记录一个非常好的习惯，必须必须必须坚持下去，对自我成长很有帮助。希望可以做到。（这里又牵扯到另一个话题“专注”，自认为在这一方面做的不好，等找到了适合自己的方法再记录）

此次记录是想跟自己表态一下吧。

文字记录的好处

1 帮助清空杂乱信息，可以让自己静下来。

在这个信息量爆炸的时代，每天都会接收到各种各样的讯息，然而接收太多反而不知道该吸收哪些，而且头脑中信息量很多的话会使人容易浮躁；而文字记录可以帮助自己慢慢静下心来，一一梳理所有想法。通过梳理，自然而然会过滤掉不关心的、无关紧要的信息，留下来的都是自己在意的信息。这时候已经清空了脑中所有无关紧要的信息，将觉得重要的信息写（记录）下来，脑中便不再有负担，自然会觉得一身轻松。

2 和自己坦诚相对

写文字的时候，往往是脑海中想说什么就写什么，写下来之后，如果不合适会划掉删除并重新写上，所以能记录下来的都是自己最真实的想法。我认为，做文字记录时候的自己呈现的是最坦诚的一个状态。自己跟自己对话，还有什么需要隐藏。

3 更了解自己

我们一般是什么时候发现自己成长了？很多时候我是在和朋友的对话之间，恍然大悟，发现自己说出的话是我从前想不到的，而现在竟这样说出来了，所以顿时觉得自己有成长。所以文字记录与和朋友对话一样，不过，对话的对象是你自己。我们很多时候是通过和他人的相处中认识到自己是怎样的一个人，文字记录也同样可以帮助自己了解自己，并且还可以记录下来，不会丢失。

4 做阶段总结，完善自己
文字记录可以帮助自己给自己做阶段性总结，通过文字记录这个行为，可以重新回顾自己，更好的反思自己，记录下来，可以从另一个视角去思考，改进和完善自己。

如果不知道该做什么的时候，文字记录将是个很好的解答方式。

和好友在聊天的时候，发现她最近也有这个文字记录的习惯，她说 “拿笔记录每天的心情和看书看到的好的句子，觉得好有趣也好有意义”。

觉得她很棒。

这个方式帮助她成长很多。因为上一次sara的婚礼四个城市的我们难得聚一起，听过她毕业后的所有经历，有好的事也有坏的事，好的事我们都为她感到开心，坏的事也让我们特别心疼（如果那时候我们都在她身边，好想分担一些她的坏情绪）。当然这些好的坏的经历最终都转换成她自己的收获，可以从不开心的事情里独自走出来，成长的是自己，好的坏的最后都能变成正能量。所以感觉毕业后的这几年看到她的所有成长和看到我们大家一起的经历，聊起来大家都有收获，得到的都是正能量，让我感到很开心，促使我今天想赶紧写下这段文字。

我是一个比较悲观的人，所以很感谢身有正能量的朋友们，他们一直都在影响我，让我能及时从我的坏想法中脱离出来，平衡自己，不然坏情绪很容易沉浸。

及时行乐～