疫情期间保护眼睛的小技巧

疫情把大家都困在家里。

又加上网课的开展，每天花了太多的时间在各种各样的电子设备屏幕上。

眼睛这段时间，损耗严重，买了眼药水，也只能稍微缓解一下眼睛的干涩。

这两天突然想起以前做自愿者，帮忙盲人去公园活动时学到的手机读屏办法，尝试了一下，效果确实不错。

可以缓解视觉的疲劳，当眼睛不想看时，可以让手机读给你听。

那次自愿者活动，意外发现，盲人也可以用智能手机，而且人手一部，好奇他们看不见，怎么用手机？

活动中和他们交流了一下，才知道，手机可以设置读屏功能，可以把手机上的内容，包括微信朋友圈上的内容都读给他们听。

IPhone上为残疾人开发的功能比较多，直接在设置里-> 辅助功能-> 语言，选择打开朗读屏幕，就可以了。Android手机，估计还要下一些相关的软件App。

打开朗读屏幕功能后，IPhone上的辅助功能小圆点，在屏幕上就会出现，当打开相关的App，比如公众号，或者朋友圈群时，调出小圆点，点击开始朗读屏幕，手机就会自动为你朗读相关内容，你只要听就行了，释放了自己的双眼。

喜欢读书的朋友，也可以用这种方法让手机读书给你听，不用自己看。当然，也可以用喜马拉雅，那里的书也不少，读出来的语音抑扬顿挫、感情会更丰富些。

另外，读屏的语速也可以调节，想很快的听完相关内容，可以调快语速。

其实，听的方式和看的方式相比，输入的速度会稍微慢一些。所以，那些盲人们，为了达到和视力正常人一样的信息输入速度，往往把手机读屏的语速调成8倍速，听起来叽里哇啦的，飞快。

不过，听习惯了就好了，何况他们的听觉会比常人更有优势。

用电脑比较多的，Mac上也有相关的读屏功能，辅助功能里找speech，或者语音，Windows上的应该也有相关软件下载。

这段时间眼睛吃不消的友友们，可以自己尝试尝试。