抗阻训练

      昨天同事问我腿疼不，我说不疼。上午打球回来便感觉到疼了，昨天晚上更甚。今天又去蹭课了，晚上或明天可能会更加疼了。

        上个星期起，我和同事去蹭课，同事比较瘦弱，经不起那种高强度的训练，自然腿脚酸疼了，但愿明天不要有太多不适感。这个课叫抗阻训练，是练肌肉的，简单，易操作，希望坚持下去能带来一个不一样的自己。