正念日记20230911-与身体连接
2023-09-10 本文已影响0人
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科学正念小贴士
正念冥想帮助降低多种疾病风险
冥想的益处
2020年美国贝勒医学院等机构在《The American Journal of Cardiology》杂志上发表的研究中分享到，他们基于NCHS数据库收集了61.267例受试者的数据，与未参加过冥想训练的受试者相比，参加过冥想训练的受试者高胆固醇、高血压、糖尿病、中风和冠状动脉疾病的发生率更低，且患有心血管疾病的风险也更低。由此可见，保持正念冥想的练习，可以有效地降低多种身体疾病的患病风险。
2023年09月11日
