跑步

晨起，跑步。也就是在家中小跑。跑了将近半个小时，出了一身汗。擦干汗水，准备睡到天亮。现在才三点过六分，早得很。

感觉身体有些不同往年，容易疲乏无力，这肯定是缺乏锻炼。我不知道自己有多久没进行有氧运动了，估计都不只十年了。所以，新陈代谢也很慢。

为了改变这种状态，一定要每天跑步。户内跑，户外跑，都要好好地去跑。