对于今天的展望

我们渴望在哪些方面有所进展

1. 对于正念与放松的方式，有所练习和进展。
2. 对于决断与选择，对于完美主义的处理有所进展
3. 对于如何练习思维模式的方式有所进展
4. 对于时间节奏和目标的安排有所进展。

今天我们要做什么

我们有哪些任务需要处理

• 西风关于放下固化的思维，灵活的目标，想赢而不是想辩个输赢。（预计10~50小时）实际用时：7+8+6=21小时。

上午2个小时

• 基于这个路线图，对于西风所谓固化思维，做自己进行实践。（预计1小时）

下午上火车前的1个小时

• 对于昨天和过去一周进行回顾总结（预计1个小时）

晚上火车上

• 对于接下里一周进行展望。（预计1~2个小时）
• 工作内容的处理。（预计开始需要3~5小时）
• 练习进一步分解微小的行动。（预计1~2个小时）
• 对于休息节奏进行放松正念安排。（预计1小时）
• 如何对于任务进行拆解，并给出一个节奏路线图。（预计1小时）