2017-11-22

昨天和邵老师学了舒通手臂经络的波浪式，今天海亮老师又教了虎瓜式，感觉这两式异曲同工，都能锻练心肺三焦。虎瓜式强度更大些，累，做完哈欠连天，泪流满面。中焦的淤堵应该是我的大问题，每天去一点，慢慢来……