情绪小人

情绪小人

每周的周末荔枝微课安排的时间都是在早上6:30,今天跟平时一样。微课和读书分享结束已经是7:30了，院里的卫生还没打扫，吃饭的时间也到了，老公和孩子去附近垃圾站处理纸板了，一个人在短暂的时间是忙不了这么多事的，内心突然升起一份不安和焦虑。

觉察到自己的情绪，告诉自己，今天虽然有点乱，没有按照平时的规律做事，自己是可以承担的，接受不一样的一天呗，获得不一样的体验。

吃了早饭，QQ上发来消息，想给孩子在网上找的填单工作需要注册接任务，按照指引操作，忙了半没弄成，紧接着参加结对子共赢营开始干货分享，拿着手机边学习边干活，此刻心情还是焦虑。

觉察到了这份焦虑，决定去清理房间，老公在整理，屋里还剩很多垃圾，我想一次处理完垃圾，老公说很多东西人家不要，我知道是他推辞，

自己去找了个三轮车，找了一个向导，顺利的把垃圾处理掉，回来把房间清扫了一遍，把不要的东西全扔了。忙完到家已经2点了，午饭时间早过了，孩子也没吃饭在等我们，老公不想烧饭问我吃什么，

我用了10分钟，热了一个咸鱼黄豆，烩了一个麻辣香肠青菜百叶。又花了10分钟三人结速午餐。

休息了30分钟，洗了个热水澡，此刻心情好多了，现在觉察自己情绪背后的需求：1.自己想拥有单独学习的空间，2.想带孩子去到佛山学习，这两件事老公都持着不支持的态度，虽然都没说什么，自己心里还是有情绪的。情绪就这样在劳动中悄悄地溜走了。

剩下的时间要加速行动，完成一天要做的事情，不能因为情绪让自己处于停工期。