读书想法

【萤火21天减脂修心成长计划20】

2021-04-05  本文已影响0人  奶蜜盐新父母成长学院夏莹

惜命最好的方式是管理情绪,所以,你应该把放下、释怀、快乐划为重点。 

一个人活得清澈见底是不容易的。得有定力,有阅历,有生命的觉悟。

21天,胜利在望啦!

今日称重:120.3

今日营养餐:

早餐:鸡蛋2+亚麻籽+生菜+西蓝花

午餐:牛腩青菜汤+红萝卜丁+酸菜肉末

晚餐:回头鱼+菠菜+西红柿

今日运动:

仰卧起坐30+扎马5分钟+慢走快走14435+甩手臂

今日感悟:

一、关于身体课程

人啊,真的是活到老,学到老。

活着今天这岁数,还得把自己身体好好的研究和认真对待起来。

不仅如此,学到一点皮毛,还不得不现学现卖,给90老父亲上起课来。当然,还得带上一位旁听生——我的老母亲。

很遗憾,直到今天,才明白张老师提到的“身体课程”有多么重要。

身体课程,当然是从身体里生发出来的与之相关的一系列课程。比如健康、运动、习惯、规则、安全、礼仪、卫生等等。

具体举了这么多例子后,越发觉得这个课程非常重要而必要。

就说健康吧。从小学到大学再到学校教师工作,从家庭到校园再到工作单位,关于如何增进健康,如何吃好睡好情绪好~几乎没有过完整的系列学习过程。

有的仅仅是蜻蜓点水、昙花一现的恶补课。

有些课程毫不客气的说,亡羊补牢而已。

比如,肥胖症、高血压、糖尿病等都与一直的生活习惯和饮食健康有很多关联。

但,之前的学习经历是很难得有专业而全面的“身体课程”来教会我们的。

成年后,甚至走向老年后,才渐渐明白很多疾病是与情绪和压力有关的。

但,如果在我们学习生涯中,很早就给予我们一些核心而专业的知识点的浇灌,我想,会杜绝很多本不该发生而却又发生的事件。

当然,文质老师谈到的“身体课程”是非常广义的课程建构,而我谈到的仅仅是自己经历的一切来推断和期待的狭义的“身体课程”。

今天晚饭前的计步统计数

二、关于梦想课程

特别喜欢把梦想与课程结合在一起。因为,光有梦想,没有课程,梦想不是一般人能够达到至的。

比如,小时候,每次活动课和特殊日子来临的时候,大人们和老师都会引导我们说说:你的梦想是什么?

记得,我当时的”梦想”很清晰,要么老师,要么作家。可是,说说就完了,老师大人们笑笑,我也乐乐~可”梦想”难道就这么简单的说说算了吗?

今天想起来,才发现,无论大人还是老师都少了“如何实现梦想”的专业进阶课堂。

假如,那个时候,我的梦想是作家,那么就要有个系统而专业的培训;

什么人叫作家?

怎样才能成为作家?现在该做些什么?

然后,帮助我们制定实现梦想的计划或者导图。

身体课程、梦想课程,期待今日孩童能够幸运拥有~

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