吃什么身体会告诉你

真羡慕一些人，什么都吃得下。不管是肥的，还是瘦的;不管是香的，还是辣的，百无禁忌。我就不行，因为从小肠胃不好，导致很多东西不敢吃。

肥肉，是最怕吃的东西。不知道为什么从小就反感。那时肥肉作为一道菜，直接煮，也不把油炸出来一些。而且不是小块，而是大块煮。看着别人能吃进去，心里直打冷战。

煮了一锅肉，不能吃肥的，只能选瘦的。瘦的要吃全瘦，有一点肥的在上面都不行，可以想象自己有多挑剔。现在长大了，还是不能直接吃肥肉。勉强吃几口，会反胃，吐出来，身体不能接受。

猪肝和猪肺也是从小反感的食物，还有猪大肠也是。其里面发出来的味道，让人呕吐。

鸡屁股，鸭屁股，死鸡死鸭，想到就吃不下。每次去买杀好的鸡鸭，都叫老板把屁股割下来。死鸡死鸭，不说还好，一说，就没有胃口。

酸辣曾经是我的最爱，现在也不爱了，有也可以，无也可以。辣只能接受微辣，酸也只能是微酸。太酸太辣下不了嘴。酸的吃多点无所谓，辣的吃多了，肠胃马上就有意见，拉得呜呼哀哉。

还有以前比较喜欢吃的，红薯、黄豆、腊肉，也得小心着吃。吃多肚子也不舒服。

桂林人都喜欢吃的桂林米粉，也不能三天两天吃，配料里放的盐和香料多，吃了嘴巴容易干，要不停地喝水。尽量做到自己在家煮。一小扎面条，一个鸡蛋，一都生菜，一点瘦肉或米花，营养基本够了。只放油和盐，就好。吃起来，身体没有任何异常反应。

说了一大堆不喜欢吃的，接下来说喜欢吃的。比如：刚才提到的鸡蛋、青菜，还有丝瓜、豆腐、瘦肉、冬瓜等，目前比较喜欢吃。喜欢吃，也不能贪多。

养生书上说，要什么都吃，适可而止。这句话很有道理，但具体问题要具体分析，每个人的体质不同。我现在选择食物是听从自己的内心，听从身体的需要。

前几天想改变一下早餐，让其丰富一些，平日都是面包或包子，有时会有鸡蛋。想再搭配一点红薯或玉米。玉米是吃完了。红薯放在那里几天都没有动，强迫自己，也吃不进去。还有纯牛奶也喝不得，一喝就坏事，就连花生牛奶也不行。不是不想科学搭配，而是身体不允许这样做。

农村人的生活没按科学来做，还不是个个都活到七八十岁。

小时候，肉几个月，都不见买。只有过年，才能痛痛快快吃几餐。平日里，地里种什么吃什么。这个季节是辣椒和小白菜，就餐餐吃。那时候总感觉很饿，吃多少都感觉不饱。因为油水少，所以感觉饿。有饥饿感也好，吃什么东西都感觉特别香。

现在的生活，天天像过年一样，反倒感觉什么都不想吃，吃什么都没有味道。天天强调养生，不一定能把身体养好。