破茧成蝶

  身体是智能的，是灵性的，是真实的，是链接的，是宇宙显化的通道，是承载高贵灵魂的殿堂。

  挺胸，顶胯...跟着抖音视频练习wave基本动作，每个动作跟着韵律，节奏，精准，直达每块肌肉的伸缩，匹配肌肉的精细练习，今天是我第一天打卡练习，很享受这种频率的锻炼方式，脸上洋溢着笑容，身体，安全，放松自在的表达灵魂的要，以前也喜欢舞蹈，尤其练习臀部，腰部力量时，因为头脑的要，导致力度过大过急，没有把握好，导致身体练伤，以为舞蹈不适合，其实，没有不适合，把自己跟舞蹈的关系平衡好就是适合的，就像此时此刻的自己，肩膀责任压力大，我就练习肩膀，肌肉的灵活与紧致。把握好动作的频率，次数，感觉舒服游刃有余就OK。

  记得很小的时候，给爷爷送饭的路上，右手提着香喷喷的爷爷爱吃的饭菜，走在空旷的田野上，经过小路，蹦着跳着，哼着音乐，就好像这个世界只有自己，享受着无比自由自在，乡间烂漫，空气飘来阵阵春泥草地的芬芳，无比沉醉，灵魂备受滋养，每次送饭是我最开心快乐的时候，内心永远保持纯粹，简单，清净，自然，这个就是我，一直保留下来，不被拿走的，狠狠保留着的无比美好的自己。

    今天无比享受节奏韵律感强的，轻柔欢快的音乐，匹配当下自己的能量，很通畅，愿这股能量清理身体所有伤痛，过往印记，绽放由内而外的美，乘风破浪，破茧成蝶

聚焦，精准 力量
释放责任，压力，