《拖拉一点也无妨》

这本书更多的是让因为拖延产生内疚的人心里可以好受一些，不过分否定自己。很巧，我就需要这样更好的心态。

约翰佩里把自己定义成一个“结构化拖延者”。

拖延人士完全可以积极有效地处理一些有难度、时效性强的重要任务，只要他们可以借此逃避做更重要的事。

这么看，我也算半个“结构化拖延者”吧！

只是，看这本书的这几天自我感觉过于良好，拖延症好像又严重了。周六勤勤恳恳的加班，看了看待办事项里的清单，却完全无感，不知道该从哪里下手了……然后这一天我也不好意思再提加班了！

不过即便如此，我也不会再给自己太大的心理压力了，拖拉一点也无妨。

我总是在努力的战胜拖拉，今天失败就失败了，也不要因为这一点而影响心情。我的本心不变，不断探索和学习，我总会不断更新自我，虽然这个过程极其缓慢。

今儿战拖失败也是因为我的待办事项需要的意志力超过了我工作的激情：

OM观测particle，那我得找到一个点灯板，可是这里好像没有合适的点灯板，而且想想看这么多的片子也太累了，今天还是不看了吧！

如果把这件事情细化：

1.去找一个点灯板

2.找一支mark笔

3.拿着片子下楼

……

这样的话我开始着手做这件事情就会容易很多了。

小感悟：
最近心态有所提升，下一步要训练自己拆解细化任务的能力，把所有事情细化到足够容易开始做，增加做事的正反馈。把事情塑造一个轮子，轻松开始和维持动能。