美白身体乳那么多，到底哪些才有效？呕心沥血为你整理这些！
美白身体乳这个东西，我个人认为春秋冬这三个季节是非常重要的美白方式，一是因为这三个季节穿长衣长裤避免日晒，二是夏天涂抹身体乳有些黏腻，春秋冬一定程度上能更清爽一些。但是对于一些皮肤状态不好的女生来说，秋冬皮肤干燥，所以美白之前一定要做好皮肤保湿之类。
美白身体乳那么多，到底哪些才有效？呕心沥血为你整理这些！
本篇分为五个部分：
一 美白身体前我们该为我们的皮肤做些什么
二 什么样的成份能帮我们美白身体
三 美白身体乳推荐 (大致分为便宜需长期坚持类，偏贵但见效稍快类)
四 一些自制叠加精华或珍珠粉等成分的美白方法
五 美白身体的过程中要注意的事项。
一 美白身体前我们要做些什么
要有一个好的皮肤状态。很多人皮肤会瘙痒过敏长痘之类的皮肤问题，这样的情况下，应先注重改善皮肤再谈美白，我不是专业的皮肤专家，所以对于皮肤瘙痒过敏的女生最好还是去医院咨询。
皮肤干燥似乎是很多女生都会有的问题，尤其是秋冬季节，小腿可能会出现蛇皮纹一样的纹路，大部分是由于皮肤干燥导致的，严重的可能要考虑一下是不是患有鱼鳞病。
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下面是针对皮肤问题的日常建议：
a 洗澡时不宜用过热的水，大概37～40之间，洗澡时间控制在5～10分钟，使用温和滋润的清洁用品，避免使用过量的清洁用品，洗完澡用浴巾擦干后使用保湿产品锁住水分。秋冬季节可适量减少洗澡次数，防止皮肤表面的脂质流失过多从而皮肤水分流失。用橄榄油涂抹有蛇纹的地方可缓解干燥。
b 增加空气湿度，使用加湿器，尤其是空调房中
c 饮食上 少吃辛辣食物，多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，鸭梨，苹果西红柿草莓牛奶等可使皮肤细腻光泽，少吃一些酸性食物如肉类鱼类巧克力葱蒜等。
d 有一个良好的作息。
e 定期去除身体角质。主要是针对皮肤鸡皮肤，手肘膝盖等较为粗糙的地方，定期给皮肤去角质可保持肌肤嫩滑。我比较推荐oh baby 美白去角质磨砂膏，很大一罐非常耐用。
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二 什么样的成分能帮助我们的身体美白
1对苯二酚
可抑制黑色素形成。是目前已知美白成分中作用最好的，但是有实验表明通过口服或注射有致癌的危险，是处方药，在欧洲一些国家只允许使用浓度很低的剂量。
2 壬二酸
也是处方药，可改善皮肤的色素沉积。
优点安全性好无毒无致畸作用。对皮肤有较好渗透性.具有抑菌和调节皮脂正常分泌等作用。 缺点由于它水溶性差和熔点高一这两个天然的缺陷使得它的配伍性受到了很大限制。 所以目前出现了一种新的壬二酸衍生物克服了上述缺点。具有美白祛斑、调节油脂分泌两大功效, 且安全无刺激。
3 曲酸
这是一种真菌代谢物，美白原理是抑制游离性酪氨酸酶(与黑色素生成有关)的生成。曲酸是除对苯二酚之外，美白作用最好的成分，但由于它会引起光敏反应以及有诱变作用，所以日本一度禁止使用该成分。但是在现代通过科技手段已经被广泛应用于护肤品中。
4 熊果苷
熊果苷的作用机理与对苯二酚类似，通过抑制酪氨酸酶的活性，从而达到降低黑色素合成的效果。它可以抑制黑素体的成熟，然而，通过实验证明，熊果苷的美白作用比不上曲酸。脱氧熊果苷是一类人工合成的衍生有更好的美白功能，并且作用持久。
5 维生素C
保护皮肤不受紫外线伤害。能够保护皮肤避免受到由紫外线引起的自由基损害。促进胶原蛋白生长，减少皱纹。淡化皮肤色素沉着
6 烟酰胺
它通过干扰角化细胞与黑素细胞的相互作用，从而达到抑制黑色素形成的作用。要考虑皮肤耐受问题。
7 甘草提取物
通过分散黑色素、分别抑制黑色素以及环加氧酶的生物合成，从而起到改善色素过度沉着，减少自由基生成的作用。
8 视黄醇
有三种作用机理：提高角化细胞颗粒分散度；阻断黑色素传递；加速表皮细胞的新陈代谢。副作用是：红疹，脱皮，光敏性皮炎。它对于真皮层黄褐斑有改善作用，但见效非常缓慢，在使用浓度为0.1%的类视黄醇，至少连续使用6个月才可以见效。
还有一些我就不具体介绍了，大概就是果酸，乳酸，传明酸等。
三 美白身体乳推荐
下面介绍一些偏平价、偏大碗、长期坚持定有疗效的身体乳。
1森田全净白身体乳
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参考价：50rmb 400ml
香味：稍重，持香不久
美白成分：vc
2 凡士林亮白修护润肤露
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参考价：40rmb 400ml
肤感：不油腻，有些去鸡皮的作用
美白成分：烟酰胺1%～3% 1.25%桂皮盐酸＋0.4%帕索
3 玉兰油烟酰胺身体乳
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如图所言，左一左二都是比较香的，左二好像是左一的升级版，香味就没那么重了，可能是因为有太多人吐槽这玩意太香，但不知道为啥是升级版烟酰胺含量没那么高，美白效果都差不多。会有人对烟酰胺成分不耐受，建议先少量和其他身体乳，或乳液混合使用，建立耐受。
参考价：80rmb 350ml
还有一款口碑也比较好，有更多的修复功能。
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4 妮维雅美白乳液
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参考价：30rmb 200ml
肤感：清爽不油腻
香味：淡淡香味
美白成分：南美卡姆果提取物(维生素C)
他家还有一款美白乳液，维生素含量好像更高一点，号称连续使用五天改变肤色差，当然算起来也贵一点大概 75rmb 400ml
如下图左二
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另外，还有一款夜间美白精华乳液也是很多达人推荐口碑不错的一款
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参考价：55rmb 200ml
肤感：不会黏，吸收很快
香味：花草香
美白成分：维生素C衍生物搭配珍珠粉人参精华及甘草精华
5 资生堂尿素身体乳
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含有10%浓度的尿素成分可治疗轻度的皮肤干燥症
参考价：50rmb 150ml
肤感：水润轻薄吸收快
香味：淡香
美白成分：维生素E
下面介绍一些相比较价格较贵，但是见效时间比上面的身体乳要快的。
这类身体乳大多使用猛药，使用感不是很好，可能香味也没那么怡人，主要是针对想快速美白的仙女，见效快的话，就原谅它的一些不足吧！
2 sesderma 身体乳
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参考价：168rmb 400ml
美白成分：烟酰胺 传明酸 葡萄叶提取物 甘草次酸 神经酰胺
这款我觉着也是非常实惠了，并且它真的有美白效果且见效也挺快的，在见效较快的身体乳中，最推荐它！使用感也不错，很好推开也不黏腻吸收快，香味嘛不好也不难闻。
它家还有一款身体乳两个搭配在一起使用效果更好，尽管我觉着第一款效果已经挺不错的了，而且双十一还有活动。
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2 Alpha 果酸身体乳
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参考价：120rmb 340ml
美白成分：12%果酸
去鸡皮效果不错，果酸浓度较高的话可与其他身体乳混用。夏天可能会搓泥，也要要避开身上的伤口涂抹。含有果酸的成分建议晚上使用。
3 ASDM 15%果酸强化美白身体乳
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参考价：190rmb 240ml
美白成分：15%果酸 5%乳酸 8%熊果苷 0.5%乳酸
这款就更厉害了，高浓度猛药强化美白！也具有去鸡皮的作用，但可能会偏干一些，混合其他身体乳用吧！
4 Eneomey 果酸美白身体乳
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参考价：368rmb 240ml
美白成分：30%果酸 5%vc
这款比上一个见效更快，30%的果酸恐怕皮肤不太好的不要轻易尝试。适合想要迅速白回来的小仙女，最好还是混合其他身体乳使用。
四 美白小方法
这部分比较适合贫穷的学生党。
1大创美白精华混合平价身体乳使用
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大创美白精华口碑一向不错且便宜，也可以直接混合着美白乳液使用，很多妹子都说可以变白。相似的便宜有效的平价美白精华还有卡尼尔美白精华。
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它含有烟酰胺水杨酸等美白成分，也是口碑不错的一款精华。
2珍珠粉加身体乳使用
珍珠粉随意用在身体上可以选择便宜点的，有个挺热门的方法是京润珍珠加宫灯身体乳使用来美白身体，我平时的话经常拿我妈买的欧诗漫珍珠粉加宫灯加大创美白精华，剂量倒是没注意，使用了一个星期后感觉有变白。
3美白，从沐浴开始
其实使用美白皂或美白浴液在我看来效果是微乎其微的，但是最近有款美白皂不少人都觉着有效。
菲律宾米酒曲酸美白皂
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25块钱两块，一块有65克还是橘子味。泡沫丰富但是洗后会感觉偏干需要马上涂身体乳，晒黑了的妹子可以尝试一下，据说效果比较不错。
五 美白时的注意事项
1 皮肤不适用烟酰胺果酸成分的小仙女请选择其他美白成分的身体乳。
2 强效果酸身体乳不建议每天使用，建议使用时与其他身体乳混合使用，晚上使用，更不要往脸上涂！
3 有的人用酰胺酸果酸成分的身体乳汗毛会长长一点。
4 一定要注意防晒！
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