2022-06-23
2022-06-23 本文已影响0人
峰回路转爱
觉察日记
一:事件 做放松冥想
二:应对 一致型
三:感受 暖暖的，累，明了
四:想法
以前一直不能进去。这次看到了心的累和身体的累。终于知道自己提不起精神的原因了。
以后多关注心。怎么才能让心休息呢？
真是感恩心脏，已经累的不行了，还依然坚持为我服务。也感恩身体一直的支撑。
五:期待
我对别人的: 支持我
别人对我的: 把自己活好
自己对自己的: 放下，让自己轻松
六:我的模式 每天感到很累
七:我的深层需求 轻松，自在
八:做什么满足我的深层需求
做冥想，和身体对话
九:生命力 平
