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好的行为,它不该是任务!

2019-01-07  本文已影响19人  大刘小飞
2019-01-07 广州 雾

由于喜欢读书,于是混迹各种读书群,但是在群里总能看到各种挑战任务,不是在群里读书就是分享笔记,而大家把它当成任务来挑战时,未达成就请自动退群,每每当看到这种情况的时候,我就想到一句话:“读书不是任务,而是一种习惯”。

如果把读书当成任务来看待时,一旦挑战失败,内心脆弱易碎的人,会非常压抑,觉得自己不如别人,情绪如果不能化解开,就会越积越多,造成怨恨感。

前段时间有个朋友找我借书,说自己最近太颓废了,不想这么继续下去,但是又不知道该做什么的好,于是就想着,强迫自己看书,对他的看书行为,我非常认可,但是对他的想法我不认可,我很不认可。因为朋友关系,不借书肯定不行,所以就推荐了两本书给到他,原先朋友想要一起借个五六本,我给减少了,原因是担心他不会去看这些书。

最开始的几天时间,他还是拿着书本来阅读,可是没过多久,他就开始不阅读了,觉得太痛苦,读书没有什么用,自己没学到什么,终于把书本当成了枕头。

想去坚持一件事情,不要尝试把它当作任务,而是怎么样把他变成一种习惯

日本著名的小说家,“春上村树”,他每天坚持写作、每天坚持阅读、每天坚持运动,而且还会每年固定跑一个马拉松,他已经把这种行为,当成自己生活中常规的事情。

曾经有个leader提醒我,在职场中做活动的时候,一个平台不能干巴巴的放在那里,做活动也不能偶尔做一次后面就没有了,得有常规的活动和不常规的活动。

于是我把这种观念引用到了生活中,我们有经常做的事情,那不就是常规的事情吗?有不偶尔做的事情,那些就偶尔制造锻炼的机会。

比如:睡觉、洗脸刷牙等等,这些都是你常规的事情,如果你把读书,固定在每天早上起来半小时前阅读,就好像你没刷牙,不能出门,出门前半小时阅读,把闹钟提前半小时响,这不就可以了。

有一本书叫做《微习惯》,里面告诉大家是如何化解大任务,然后拆分成小任务的,你要养成做俯卧撑的习惯,每天花一分钟做2个,一直坚持,每天增加一个,往上叠加,最后你的大目标就能完成了。

让自己养成好的行为方式,学会管理自己的日常行为,把每天看书这件事,梳理到常规事情中,经过长时间的积累,这就能变成你的良好习惯。

寻找属于自己的时间,不要挥霍青春

不管是富人还是穷人,我们最公平的一件事就是“时间”,每个人的每天都只有24小时,没有谁多一分,也没有谁多一秒。

之前在网上流传着一张万达王健林的一天日程安排表,早上4点就起床,随后就是锻炼、吃早餐、然后就是工作,想想这么努力的人都在努力去争取时间,把每天的行程安排的满满的,这哪还有时间进行挥霍。

在看看身边的朋友,在有些圈子里的人,经常会讨论一个现象,就是,“下班后哪里玩?下班后吃什么?”当你正在讨论这些事情的时候,别人早已计划好,明天的行程了。

曾经有好几次,我对着朋友说:“每天早上早起最好,因为早起后你啥也不能做,而且这个时间段特别安静,只能去做你安排好的事情“。

越是安静的时间,越是属于自己;越是喧闹的时间,越是属于集体的

把早起到上班中间的这段时间,用来做常规性的事情,例如“写作、看书、锻炼等等“,你的常规性动作养成后,就是一个好的习惯,而不是任务了。

著名的曾国藩先生,就是名副其实的最能度过寂寞,及其自律的人,他为了自己能早起学习,通过自制闹钟,将自己从睡梦中惊醒,然后起床后就是学习。

很多时候,有很多人总是做不到,不知道什么时间能属于自己,尤其在这喧闹繁华的年代,能沉住气的真的很少。

时间不等人,不要尝试去管理时间,而是管理好自己的行为

有一首歌里面有一句歌词,叫做”时间都去哪儿了,还没好好感受就变老了”,是的,时间流逝得非常之快,好像一眨眼瞬间就过去了一年,而这一年如果你什么也没干成,那时间不会再给你重来的机会,因为现实生活中,没有“月光宝盒”。

著名的币专家“李笑来”在他的书中曾经说过“不要去管理时间,而是和时间做朋友”。

因为时间不会受控制,它永远都有自己的主观意识,不会受任何人的打扰,走慢或者走快一分钟。

只有把自己的日常行为管理好,你的时间才能管理好。梳理好,哪些是你日常必做的事情,哪些是你偶尔会做的事情,如果你在培养一项技能时,那就把它变成日常的行为,通过这样的方式,日复一日,相信总会熟能生巧。

有本书叫做《刻意练习》,把一个技能进行刻意的训练,通过时间的积累,相信你也能成为专家。

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