2021.8.5训练总结

上午三级跳训练，

      上午由于时间的问题，计划进程把握的不是很好，计划虽然能够基本上能够执行到位，但是受场地的影响严重。现有场地本来就不够，现在还因为维修还缺一个场地，这导致训练效果严重受影响，可能应该要调整训练，这样的话呢，三组的话，第三组才能造计划完成。

下午铅球

    铅球训练的基础内容比较多，然后有一些女生悟性比较差，平时并不怎么动脑子，现在出现的这些问题，那么怎么说，还是理解力的因素。虽然我可以通过更改一些皮筋练习，达到达到近似于实战这的效果，但是自己无法领悟了实战问题，只能通过加强观看录像视频来解决。

  有时候太多余关注技术动作，反而会让人技术动作僵硬，不连贯，初期要觉得放松。然后找到自己合适自己的那个节奏，中期再归类技术，逐渐加强实际操作熟练程度，  后期通过加强爆发力来解决这方面的问题，同时在反复的磨炼技术，关键是靠耐心去磨了，因此需要多一点关注一下这些薄弱的人。

讲不清就看录像，多看示范，上重球。

起跑训练

    我们起跑训练虽然受场地因素影响比较大但是大家都在一起训练效果还是比较好的，虽然出现了个别崴脚受伤的现象，但是经过调整还是可以能够完成全部练习。

      得到通知，星期六可以去海中进行训练，但是由于时间上的问题，原计划一个小时20分钟，加上又生来回返程，估计训练时间时长只有40分钟，所以这个训练计划又要相对来说缩短。

      针对以上情况，假使训练回到上学期的分组分项目几个场地同时开始训练。由于几个队伍所在的场地比较远，老师兼顾能力有限，学生受指导率会大大降低估计，只能到30%的40左右。在目前的大集中的情况下训练，虽然照顾面没有到达60%，但是相对于以前来说，执导频率会有所增加，因此效率还是相对很好的。

    建议开发一组三级跳在足球场草地边的来进行，虽然那边的沙地较少，但是相当于一个摆腿训练的练习还是够用的，然后三个场地可以经常对调一下。全部的场地修好以后，就可以考虑将训练场地斜着用横着用，这样也可以达到这个目的。

    最后就是场地训练设施器材的收还问题，今天在外面最少6条在外面，那么对于这个问题来说，必须要跟踪惩罚，不能等学校发通知，来对应相映的罚款，那要回起反作用。