习惯心理学-No.06-习惯形成的基础之一：环境

禁烟令是因为什么成功的？

二十世纪七十年代美国颁布的《公共卫生健康吸烟法案》，使得很多公共场所吸烟的情况好了很多。那么禁烟令为什么会成功呢？
不是因为禁烟令的宣传起到了效果，也不是因为美国人意志力的强大，而是因为环境中的一些变化，使得触发人们吸烟习惯的信号减少了，从而减少了吸烟。
比如大量禁烟广告出来后，商店柜台不允许在显眼的位置摆放香烟，另外，在税收价格比较高的州，吸烟率也会有所下降，因为环境对吸烟的摩擦力增大了。

我们的行为会受到环境的影响

环境中存在摩擦力，就是阻碍我们行动的力量。
环境会增加这种摩擦力，也会减少摩擦力。
比如最近在看《谁是真凶》这部剧，我发现一追就是一晚上或者一天，根本停不下来，剧本身好看是一个因素，其中爱奇艺的自动播放设置也起到了减小摩擦力的作用，我根本不用再去找遥控器，就可以直接跳到下一集开始播放，这就是让你无意识地一集集往下追的一个原因。
还有超市的货架的摆放，营业员的随口一问：要不要带份这个？都会让我们下意识地进行购买的决策。

同伴的影响力

有时候当我默默地去做一件事时，可能经常半途而废，但是当我进入一个社群时，在大家一起的带动下，我可以坚持得更久。所以这就是同伴给我们带来的影响。