增肌Day172019-3-22
2019-03-25 本文已影响0人
Sunshine_1737
运动 无
早餐
鸡蛋，黄瓜，花卷，米汤
午餐
麻辣拌（土豆，金针菇，海带，担担面等等）
晚餐
豆制品（四五个）鹌鹑蛋，担心
增肌Day172019-3-22
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运动 无
早餐
鸡蛋，黄瓜，花卷，米汤
午餐
麻辣拌（土豆，金针菇，海带，担担面等等）
晚餐
豆制品（四五个）鹌鹑蛋，担心
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