为什么早睡早起这么难？20211015

最近女朋友看到一个视频，说早睡早起的好处，感觉受到很大触动，决定想要开始早睡早起，然后她和她的闺蜜进行约定，每天22点30分要关灯，不然发10元红包给对方。

这几天下来，也算是勉强做到，我询问她的感想，她说躺到床上睡不着，挣扎了挺长时间才睡着。

问我要不要也开始早睡早起，我笑了笑没有说话。

因为我尝试过很多次，早睡早起，也通过看书了解了很多方法，但是一段时间后，又会恢复到原来的样子。

这让我觉得早睡早起想要改变很困难，如果没有什么新的思路，再去尝试早睡早起，只会再次失败。

因为这是做着相同的事，却妄图得到不一样的结果。

于是想要借着这个机会，想想为什么早睡早起这么难？

早睡早起首先会面临至少两个困难，一个是早睡睡不着，一个是早起起不来。

为什么会早睡睡不着呢？

因为我们平时的作息，通常是晚睡，我们的生物钟相当于调整到了晚睡才会有睡意，如果早早的躺到床上，没有睡意，你说怎么睡得着呢。

为什么早起起不来呢？

两个方面，一个是即使你早睡，但一直是在床上折腾，并没有真正睡着，等到你睡着，多半是你睡意袭来的时候，这就相当于晚睡了，再来要求你早起，这相当于雪上加霜，第二天别说更有精神，能够保证平时的精力就很难得。

另一个方面是，即使成功早睡，但是并没有什么动力早起，也就是说不知道早起来干什么，想想还不如再躺一会儿，结果最后并没有早起。

在实践一段时间后，发现精神状态并没有变好，反而更糟，你还会继续这样的改变吗，我想多半不会吧，于是这次实践又会以失败而告终。