一 1/10 改变 = 意识到 + 做一个新的选择

一 1/10 改变 = 意识到 + 做一个新的选择

无法改变别人 ，只能改变自己

你的心情 是你自己选择的

是生气 厌烦 还是把它当成研修自己的一次机会

：看到xx 发现 自己现在 正在经历的情绪

我要做一次改变  a new choice

按自己顺意的方向

回归做想做的事。

而那些东西 不值得你停留 精力 情绪和时间

然后 就这样渡过了....

（分析：

那些习惯性 给人添堵的人，他们自身也许根本没有意识到，

事实是已经无数次告诉过她，她却不以为意，

无非是 你不重要，告诉了 也没放在心上，知道了也不想改，[想要别人改，也是一种控制，控制乃下策，于别人-放 调节自己，于己-吊起内驱为佳]

而她已形成的习惯 有惯性 且没有改的意识，

另外 如果她的自然性行为模式 总是给你添堵 让你很不舒服，

说明 在她内心 有很多纠结和不放过，她内在对自己不满，在外 就会表现为让别人不满，

只是她自己没有发现罢了，想一想 她长期活在自我惩戒的煎熬中 不自知又无法自拔，

别人说什么她都听不进去，可怜又可悲，也就不跟她计较了）

又想：

（最有力 的说服方式 不是语言 而是成果，

当你不断的 认识自己 发现自己 走在想去的路上 并肉眼可见的变得越来越好，

他们会不自觉的相信你，当然在相信认同 和改变行为 并持续发生之间，还有一定的距离，

你也尚处在这个阶段，

方法：知道自己现在的位置，明确想要达到的目标，然后拆分 细化到 直接可执行。）

幸运之一：你知道你想要什么

幸运之二：有人告诉你 怎么做

方法：走进去 一点一点的探索 你需要拿出些耐心 别着急 别放弃

幸运之三：我意识到了 我还没有完全走进去