以己为景

尼采在《善恶的彼岸》里说，与恶龙缠斗过久，自身亦成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。

我们每个人，都自成一个能量宇宙。

当我们能量高的时候，宇宙会让我们遇到开心的事情，我们做事也更加顺畅。如果我们处在负能量中，就很可能遇到倒霉的事，若还跟负能量纠缠，就会损耗自己的福气。

弘一法师说，凡是负能量的东西，都不要去回应。回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗，只要内心不接应，所有的恶念，都将原路返回。

如果心太受力，别人说几句不好听的话你就会生气，还会持续地较劲，陷入无限的内耗里。

如果你不回应恶意，不用耳去听，不用心去感悟，只是虚无空明，恶意根本伤害不了你。

你有没有发现，那些让你不舒服的感觉，你越是回应，难受的感觉越强烈。出现这样的情绪，你伤害的只是自己。

不如从当下开始转念，不回应，而是允许。心理学有一种接纳疗法，叫“以己为景”，允许万事万物自由地流过自己，观察它，描述它，但不被它裹挟带走。

如果你要保护自己的能量，不想受到伤害，那就任万事自然流动，穿过生命吧。

请允许自己做自己，也允许别人做别人。