没有目标和计划的人生就像是一艘航行在大海里的船，不知道自己要去哪里，因而也没有方向！

01 制定了年度目标，又往往半途而废，如何找到问题所在？

2020年，又是崭新的一年，又到了制定年度目标的时候了！你是不是斗志昂扬的拿出纸和笔，想着在新的一年，我要做这个，要做那个，然后开始目标分解，一边写，一边觉得这些目标好像都已经实现了似的，仿佛人生已经开挂，走上了人生巅峰！好嗨哟！然而执行了一段时间就可能坚持不下去了......大家有没有这样的经历呢？

回顾我们2019年初制定的目标，立下的那些Flag, 究竟有多少实现了，有多少夭折了，有多少改变了方向，而又有多少根本都没有启动过。比如说：

- 想要减肥。女生们都嚷嚷着，三月不减肥，四月徒伤悲，饿了几顿，运动了几次，实在受不了了，最终以“吃饱了才有力气减肥”而放弃......

-想要阅读。 计划睡前看看书，钻进被窝，又温暖又舒服，还是先刷一下手机吧，看看朋友圈，刷刷抖音，再追追剧，一眨眼都凌晨了，算了，睡觉吧，明天再看......

- 想要学英语。背了几天单词，太枯燥了，还是学口语更实用，于是下载了美剧来追，最后被里面的情节深深地吸引了，而究竟为什么要看美剧的初始原因，早就忘的一干二净了......

- 想要学一门乐器。学习班都报好了，刚开始踌躇满志，不到几个月，乐器上都积满了灰，再过几个月，疏于练习，越学越没劲，最后，乐器也送人了，彻底歇菜......

这样的例子数不胜数。原因有很多，自控力不够，太忙，时间太少……总结了一下，其实主要是我们走入了以下三个误区（同时我也附上了解决方案哦）。

误区一：哪哪都是目标，结果哪哪都没目标。目标定的太多太杂，反而难以实现。比如一年完成100个目标，读100本书，养成50个好习惯，去10个城市旅游，学5个新技能，每天打卡健身……也许有的人可以做到，但大部分人还是难以全部做到的。现实生活中，你确定有足够的时间和精力，去完成这些目标吗，而这些目标是你真实的需求吗。

解决方案：找出你发自内心真正想要做的，有价值的1~2件大事作为主要目标，能做好，就已经很了不起啦！再设置一些其它与之相关的小目标。做到专注，坚持！与目标不相关的事，少做或尽量不做；与目标相关的事，坚持做！

专 注

误区二：把别人的目标或者期待，当作自己的目标。当你迷茫的时候，你可能会去问父母，爱人，兄弟或者闺蜜，会参考他们的意见，但他们的思维会影响你去做一些超出他们认知的选择，而这种选择未必是对的，只有你自己才最清楚什么是最适合自己的，什么才是最需要且最应该去做的事情，最终的决定还是要留给自己来做。Follow Your Heart!

解决方案：盲目从众很可怕，要学会进行独立思考，深度思考。可以使用SWOT分析法，找到自己的优势和劣势，扬长避短，通过制定目标并努力完成，不断完善自己。

SWOT分析法

误区三：目标不具有可行性。举个简单的例子，比如我要制定一个天天跑步的计划，就非常不可行了。因为人也有忙碌的时候，也会有不舒服的时候，又或许天气不好，空气质量不高，很难做到天天都跑步。目标可以定的高一点，需要跳一跳才够的着，但目标定的太高的话，而屡屡又达不到的时候，就很容易产生挫败感了。

解决方案：可以利用SMART 原则，让目标变得更加具体可行，更容易实现。

SMART原则

一个好的目标应该具备以上5个特点，还是拿跑步来举例吧。

为了保持健康的身体，我在2020年设定的跑步目标是：每周跑步2~3次，每次5~10公里，2020年参加2~3次比赛（10公里或半马赛）。

看一看是不是符合以上5个要求呢，具体的，可衡量的，与目标相关的，有达成期限的，可达成的。

02 如何找到内心真正的动力

“我以后要成为什么样的人？”——是一切的开始。

在开始定目标之前，不妨先问自己几个问题：

- 你希望中年的时候，自己是什么样的？

- 你希望自己有多少钱？

- 事业达到怎么样的高度？

- 孩子变成怎样的人？

......

问自己

当你把这些问题都想透彻想明白了，就可以进入主题了。

03 如何制定一份高效可行的年度目标和计划

四个步骤，助你轻松搞定年度目标和计划：

【步骤一】：先确定自己目标的方向，可参考以下几个维度分类。

个人健康  娱乐休闲  家庭生活  个人成长  

自我实现  人际交往  职业发展  财务状况

【步骤二】：回顾自己过去的表现，并设定长期目标。

【步骤三】：设定短期目标。比如年目标，并把目标分解，制定月/周/日计划。

【步骤四】：定期复盘。每日，每周，每月，每半年，全年。

最重要的是坚持！

最重要的是坚持！

最重要的是坚持！

******以下是个人案例，仅供参考******

a. 长期目标

我认为保持健康，学习和阅读是人生最重要的三件事。运动使人健康，学习使人进步，阅读使人明智。这三件事就是我个人的长期目标，其带来的好处就无须多说了。另外，培养一个骨灰级的爱好也很重要，这会让你的人生充满了乐趣。

b. 短期目标/年度目标

2017年是我实施目标管理的第一年，比较真实接地气，可以拿来做一下示范。

c. 月/周/日计划的实施

不是很习惯用手机记录，还是喜欢写写画画。这是我最近一年的手账本，满满一本已经写完了，虽然没有手账达人画的那么美观 ，但是足够用于我进行月/周/日计划的制定和记录了。这个无印良品的小本子，非常好用，可以说除了睡觉，基本上是一直带在身边的。

2019年月/周/日计划

最后，记住，年目标完成75%就成功了，不需要完成100%。请放过自己！

看到这里，是不是也想跃跃欲试，马上动手做一份漂亮的年度目标计划呢？可以在评论区留言哦！

好了，以一句鸡汤收尾，同时祝大家2020年新年快乐，人生开挂！

这世上随处可见牛逼闪闪的人，我们不要太过在意自己与其他优秀人的差距，他是他，你是你，别人背后付出了什么，牺牲了什么，你却是不知道的。而我们唯一能够参照的标准就是昨天的自己，用自己的节奏尽可能地提升自己，每天进步一点点，足矣。