一个习惯养成的周期

2019-01-29 本文已影响6人根_爷

很多人应该都有听说过21天养成一个习惯，很多课程也是这样来吸引眼球从而增加收入，但真的所有习惯都是这样吗？

知道前几天看了一本书，让我也对这个观点有了不同的认知，以前都是觉得一个习惯的养成只需要21天。但是，事实并不如此，对于简单而不需要花太大精力的确实一般都是21天可以培养出一个习惯，但是对于一个需要高度精力的习惯培养最长的需要200多天，据科学统计，平均培养一个习惯的时间周期应该是66天。