感受一切的感觉

当我感受到头脑不安静比较乱的时候，我感受到头脑想刷视频逃避的感觉，感受到想通过学习来逃避当下的无聊，逃避当下的焦虑，逃避当下的着急，有时候又通过不断的催自己，着急的感觉来逃避自己的不足，感受到逃避的感觉，感受到着急的感觉，感受到对比的感觉，感受到头脑乱糟糟的感觉，感受到头脑不安静的感觉，感受到头脑安静时的感觉，感受到身体手足无措的感觉，感受到自己一切的行为，一切的头脑思维带给身体的感觉。