21天时间管理训练营day7

班会复盘：

海明教练：早起就一定要早睡，做好平衡。晚睡早起，只适合偶尔的打鸡血，不适合长期主义者，不然就是透支身体。兴趣爱好成为早起的动力，不会觉得疲惫

早起有更多的时间做自己喜欢做的事，每天早起写日精进，反思，做当天的计划，打破没有时间读书的习惯。当我们拥有了明确的目标，有了很强的内驱力，坚持早起就变成一件很容易的事

要做到早起，每天坚持运动，利用碎片化的时间去学习，锻炼，让我们的每一分钟都不会虚度。

早上我们不需要安排很多事，可以少而精，但是要专注的做好每一件事。用早上的时间去打磨极致，阅读，写作