焦点日记day316|《了不起的我》之改变为什么这么难

灯塔读书会·世界读书月活动 第21天

【书名】了不起的我

【作者】陈海贤

【分享人】小菲

【阅读日期】2022年5月7日

【阅读页码】1-9 改变之路：每个人都有选择

【阅读感悟】

改变之所以难，是因为我们没有意识到，一直以来我们都是有选择的。

具体原因 有两个：

1. 误以为只有按照理想状况作出选择，才算有选择，如果选项不够好，那就是没有选择。
2.不愿意承担对自己的责任。

有时候，强调有选择，并不是一件让人舒服的事情。它很容易让人想到：既然有选择，而我过得不好，是不是我的错？

这句话戳中了我，觉察了一下，我就是这么想的，所以才一直逃避去面对，因为和内疚比起来，还是推卸责任来的更舒服一些。

就好像我们上阿贞老师的课，总是不敢提出自己的议题，怕被老师说，但是不说问题就不存在了么？只是自欺欺人而已

改变需要勇气

讲了一个美国著名心理医生，斯科特派克的一件关于不愿承担自己时间责任的故事，顿时内心舒服多了，哈哈，原来那么厉害的人也会跟我一样，会想要甩锅给别人。

改变需要自省

自省并不轻松，有时候还让人痛苦，可这正是改变的契机，顿时更加理解了自己，原来我的痛苦不是无意义的，是让我不断改变和前进的契机，泪目。。。

【感受】

感受到好温柔的海贤老师，让人在开篇就感觉非常舒服，有想要继续读下去的欲望~