如何能深刻反省并改掉晚睡

昨晚明明10点半就可以躺下了，心里还想着吃点瓜子再睡，于是宽心自己，吃两个吧，就吃两个就去睡。

坐在沙发上时，伸手一抓就是十来个小瓜子，干脆再看会剧吧，吃完再去睡。于是开了剧，一集接一集，一把接一把，就没完没了地看下去了。

期间也有想，别吃了去睡吧，但是吃上瘾了，一看时间，11点，再看会不耽误睡觉，于是一直看快1点，在那熬了两个半小时，光看电视剧吃瓜子了，把要早睡早起，要看书考试，要养足精神好好上班，全抛在了脑后。

这不，不到6点就醒了，总共没睡到5小时，我又开始发愁，今天迷迷糊糊的咋办啊，报告写不出来咋办啊。

昨天那两个半小时，我如果用来睡觉，精神头会很足，效率也会很高。

如果用来看书，看了两节了如果用来加班，现在都完成初稿了。

而我现在，到了起床的点，还头晕晕地不想起，一会给孩子做饭，收拾出门上班，指定要迟到！

最近两天做的梦，一次是上班要迟到，可是怎么都收拾不完出不了门，一次是暴着雨天气买东西买贵了又不好意思退掉，总是好憋屈，那种人生无法掌握的感觉折磨自己。

昨晚上看了一篇文，说我们把对自己的要求投射到孩子身上，总是着急催促甚至发火，太对了。这句话也不是第一次看到，如果说必须一遍又一遍提醒我自己才能让我改变，我希望是这次。

不对孩子，要要求太多，慢慢改。

对自己，说话要算数，必须早睡了。