打卡68

1、卷背第72天，56个。下周继续每天56个。今天没有做。

2、揉腹第269天，有时候早晚各一遍，有时候晚上一遍，每个动作36次。今天没有做。

3、八段锦地第139天，一遍，每个动作有8次，有36次。

4、甩手第137天，400下，下下周开始每天500下。

5、梳头60下，不知道第几天，因为有时候没有时间做。现在每天108下。

6、艾灸关元穴第3天，下雨天（一天）没有灸。没有灸。

7、疏通胃经，今天没有做。

8、早饭后原地慢跑15分钟。今天没有做 。

今天没有疏通经络，只甩手和八段锦，敲带脉。