护肤心得记录

之前有记录过去医院看痘痘，开了口服药和药膏，口服药吃了一段时间之后担心对身体有副作用停了，药膏因为用着觉得还不错就一直在断断续续的使用，夫西地酸+龙珠软膏+积雪苷霜软膏，实际验证效果还是不错的。

夫西地酸可以白天使用，有红肿创口的疙瘩涂抹消炎；

龙珠软膏晚上使用，大疙瘩用着效果不错；

积雪苷霜用来去痘印，因为挤痘痘导致的一直不恢复的痘坑，连续涂抹也有好转的趋势。

持续涂抹后大面积的顽固疙瘩少了不少，但是皮肤仍然不光滑，有很多小疙瘩，成熟之后用力挤能挤出长条状的硬化油脂颗粒。

前阵子换了清洁能力比较强的欧莱雅洗面奶，皮肤起痘根本原因还是油脂分泌过多，脏东西清洁不彻底，导致毛孔堵塞，新换的洗面奶清洁力不错，新起的痘痘少了许多，所以最近开始考虑对付痘印和顽固暗痘了，希望痘印清掉皮肤整体显得干净一些！

听说做好补水也有助于美白，希望能每天晚上回家做水膜，坚持住。

【起床三件事】

一、先喝水  ，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，  水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的；

二、7:00之前解完大便，给肠胃排毒，因为5:00到7:00是大肠经运行，排毒最佳时间 ；

三、9:00之前吃完早餐  ，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间。