原则

我相信“痛苦+反思=进步”。换句话说，感受到痛苦是个重要的信号，说明有教训可以吸取。如果你能很好地反思痛苦，你就总能学到重要的东西。这促使我发明了“痛苦按钮”。

不要感受痛苦，消极的情绪是客观的信号，但绝不值得反复体会嚼咂。跳出消极情绪的表象，挖掘背后的原因和可改进处，才能向前一步。一次还不行，要每次都这样。