你为什么焦虑

我也是一个容易焦虑的人，自己总结了有以下的原因:

1.手下的事情很多，但是拖延成性，一直不去付诸行动。

2.有自己的目标和理想，却不知如何达到目标。

3.每天的很多时间花费在了没有意义的事情上面，到了深夜觉得负罪感满满，觉得浪费了时间和精力。

4.做了计划，但是没有按期完成。

5.过于关注别人的生活，然后开始比较，然后悔恨，其实比较是和自己在较劲。

6.没有目标，没有方向，不知道该做什么，于是人云亦云，随波逐流，又和别人比较。

7.没有认清自己，不知道自己适合的生活方式和学习方式是怎么样的。

8.过于关注结果，总幻想目标达成时的样子，却没有动起手来。

9.别人的催促，父母或者家人的催促会让我们产生压力从而焦虑。

10.没有找到适合自己的一种解压方式，不能让自己静下来。

好啦，先说十条，不过我现在没有那么焦虑啦，明天再来分享缓解焦虑的方式。