思维导图||微习惯6
2019-07-14 本文已影响0人
夜上北殇
微习惯，大家都不陌生，常常会在网络上听到这个词汇，那么什么是微习惯呢？
微习惯，一个新习惯的缩减！
随手可做，触手可及，毫不费力的小习惯，例如，每天一个俯卧撑~
那么，为什么要养成微习惯呢？
1、让习惯更加持久。
目标太大，坚持就成了空谈，小目标，小习惯，让你触手可及。
2、让身心保持愉悦。
完成一个小目标，增加一份成就感，给你不同的舒适体验。
怎样制定微习惯呢？
1、制定目标
2、执行目标
3、养成习惯
思维导图||微习惯6
