静坐

菱形坐姿

一开始我的骨盆外侧一整圈都是酸胀痛的，

后半节开始就开始发麻、拿掉膝盖上的枕头也不那么难受了。

结束有15分钟了还是左边骨盆外侧和大腿连接处还在发麻。

老师说把手向上去感受时…我一开始感受到的是把什么托举起来。当时肩膀有些紧。

然后……我家小宝把他的苹果全放我手上了……

瞬间紧张全没有了。