7.0 践行打卡 D45

坚持✊

1.运动

坚持早晚运动～瑜伽 冥想  跳操

打造一致性

2.阅读

《看人的本事》

  职场博弈论中说到：

  “听过很多道理，却依然过不好这一生”，其实是，“知道”并不等于“能做到”，又不等于“能做对”，所以技能和行为的修炼，并不是看上去那么简单……

  “学习”的层次有深有浅，有高效与低效，如果学过的知识没有转换为改变现状的行为，那么听到的那些道理就不会有效。

不断进阶

  在“大事件”来临的时候，需要专注于事情本身，而非这件事情可能带来的结果，唯有如此，才能把事情做好～起码能做的和平时一样好。

想出去……

3.三只青蛙

工作～微信链接客户

学习～复习摄影教程  把周表做好  听书阅读 

生活～陪老妈散步聊天    多点时间与亲密关系沟通，整理个人形象   

改变圈子

反思：

每天都记得提醒自己：包容，接纳，放下

  健康饮食，每餐七八分饱，每餐20分钟以上，不另外加餐

  让自己有意识去控制情绪和思维，最自己情绪的主人说来容易，过程的确不容易，所以每次被情绪支配的时候，先深呼吸3次，冷静下来，告诉自己你想要什么样的结果……

  圈子决定未来，圈子很重要，近朱者赤近墨者黑，你经常和优秀的人在一起，你想邋里邋遢都不好意思，想不优秀都不行。所以和谁交往是很重要的。要不断的接触新事物，开阔自己的眼界，通过不断的学习，进修，改变自己的认知，提升自身的能力。

相信美好