二十多年的坏习惯，现在想改掉还能改掉吗？

一个人要想改掉自己多年来形成的习惯是不容易的。但是，不是不可能。要想改掉坏习惯，就必须要学会自律。

自律就是自己管理、约束自己，在没有他人监督的情况下，自己对自己提出要求，并自觉的遵循法度，约束自己的一言一行，不受外界的影响。

一个人要想做到自律，首先要转变态度，然后给自己制定一个行之有效的目标。一旦形成自己的目标，就要坚持自律。

有两个方法帮助做到自律：

第一个方法：按照目标制订详细计划。所谓详细计划就是把计划做得具体一些，保证自己在每一个时间段都有事情做，以此为改变习惯提供保障。

第二种方法：按照自己的兴趣，设定一个新任务去替代原来的坏习惯。比如，你有玩手机的习惯，你只需想一个其他的事情替代它即可。你可以去旅游，你可以去摄影，你可以去运动等，这些新的爱好都可以替代原来的不良习惯。能否做得好，完全取决于你的自律。

人们常说养成一个新的习惯需要21天，那么，通过自律我们可以坚持21天或者更多，直到让自己养成新的好习惯。