2018-11-20，舞钢焦点工作坊陈侠持续分享第202天

今天是什么日子

起床：6：40

就寝：23：00

天气：晴

心情：一般

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

简书分享，读书十页日行一万步

改进：
习惯养成：

学习·信息·阅读

听书时间管理一百讲完结

健康·饮食·锻炼

一万步

人际·家人·朋友

工作·思考

晋个职称太难，积个条件真难总是轮不到自己，本来以为稳稳当当的是自己的，又变卦了，唉，伤心伤心

最美好的三件事

1.课间跑步听时间管理

2.认识了一位叫亚亚的身心灵老师，看到她平静，喜悦，感恩，井井有条的生活状态，非常羡慕

3.下班到家

思考·创意·未来

今天一直到下午  心情都不错。尤其是上午认识了一位叫的姐姐，看到她的生活状态，我好羡慕。她一直跟我分享她的生活和喜悦，我一直在高兴的听。可是到下午，我突然接到一个通知，让我心情一下子跌落谷底。泪快出来了。觉察后，深呼吸，平静，接纳这一切。尽量把这件不高兴的事快点儿忘记。每个人都有他的道理和难处。