提升免疫力的脊椎按摩方法

提升免疫力的脊椎按摩方法

一场秋雨一场寒，又到了考验孩子们免疫力的时候了，除了每晚给孩子做做精油抚触外，还可以每周做一次完整的脊椎律动来提升孩子免疫力！

提升免疫力的脊椎按摩方法：

① 乳香2滴

② 椰子油10滴

③ 牛至2滴

④ 保卫复方2滴

⑤ 薰衣草2滴

⑥ 茶树2滴

⑦ 薄荷2滴

以上为家庭医生基本配方，在③－⑥之间可任意添加或交替使用的精油有：丁香、百里香、柠檬草、生姜。

注：儿童使用时，椰子油增加10滴，精油减少至1滴。涂抹中如皮肤发红，感到刺激时，可以随时添加椰子油数滴。

【按摩方法】将精油滴到脊背上分层涂抹，滴一种油，就由尾椎开始用手掌轻轻往上推，让整个脊椎两侧吸收，然后再滴下一种油，滴完最后一种油后再进行整个脊椎的轻轻按摩至精油渗入皮肤。

【热敷效果更佳】

依次涂抹完之后，为了让精油充分吸收，可以用湿热电毯敷整个脊椎，5-10分钟即可。按摩后，多喝水。

【频率】成人一周一次，儿童两周做一次。