让孩子远离焦虑-分享

我想孩子在不同程度上多多少少都会有焦虑的情况，不同阶段程度不一而已。书中提到孩子焦虑的几个表现，不愿意去做陌生的事情，爸爸妈妈不在家不停地打电话去催，不自信等等。

为什么大量的高考状元到社会上最后都会去选择一份稳定安逸的职业？这很大程度上和他们父母的教育方式有关，他们读书的原动力来自于家长的威胁和压力，不是源于本身对知识的渴求。正是由于这种教养方式的短视，破坏了孩子心中的安全感，甚至扼杀了孩子的求知欲。使他们成年后价值观的取向也是保守的，基于安全第一的。

佛教是怎么诠释焦虑的呢？焦虑是对无常的抗拒，明知道无常会发生，但抵制它，刻意地想去避免。如果想改变焦虑，你唯一能控制的是什么？是你的教养方式，教养方式的改变就会潜移默化地改善孩子的焦虑。

教养方式的自我反省：

1.不做直升机式的父母

直升机式的父母，什么事情都要管，孩子会特别地焦虑，处处呈现出担心。当你把这种情绪放大的时候会加重孩子的思想负担。学着让孩子自己去决定和掌握自己的生活。

2.形成多元化的评价体系

不要仅仅从应试一个角度去评价孩子，只要他积极乐观，有探索欲望，愿意接受挑战，内心是幸福满足的就可以。

3.赶走房间里的大象

不回避问题，对家庭里明明存在的问题坦然面对，多用民主的方式让孩子参与进来。

4.保持同理心

不要总是拒绝和批评孩子的行为，忽略孩子的感受。孩子难受了，受伤了，要先情感上保持同理，然后教会他什么是勇敢和坚强。而不是选择性忽略他的感受。

5.强化正面情绪

多采用情感引导的方式，多告诉孩子一些正面的词汇，什么是秩序，分享，勇敢，坚强，守时等等，通过词汇与孩子正面的行为的链接培养孩子的性格。